Just In
- 9 min ago UPSCಯಲ್ಲಿ 2ನೇ ರ್ಯಾಂಕ್ ಗಳಿಸಿದ ಸಾಧಕನ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ವೀಡಿಯೋ ವೈರಲ್: ಇವರ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದಿದೆ ಹಲವು ದುರಂತಗಳು
- 49 min ago ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಕೇಕ್ ತಿಂದು ಬಾಲಕಿ ಸಾವು..! ಕೇಕ್ನಲ್ಲಿತ್ತು ಕೃತಕ ಸಿಹಿ ಸಾಕ್ರರಿನ್..!
- 2 hrs ago ಮೊಬೈಲ್ ಬೇಡ..ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಬೇಡ..ಹಸ್ತದಿಂದ ಪೇಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ..! ಇದು ಟಿಜಿಟಲ್ ಕ್ರಾಂತಿ..!
- 2 hrs ago ಮಂಗಳ ಗೋಚಾರ ಫಲ 2024: ಇನ್ನು 38 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಗಳದ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
Don't Miss
- News ಮಳೆ.. ಮಳೆ.. ಅಲ್ಲಲ್ಲ ಮುಂದಿನ 1 ವಾರ ಬೆಂಗಳೂರಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಬಿಸಿಲು!
- Automobiles ಪ್ರತಿ ಕಿ.ಮೀ ಚಲಿಸಲು 3.3 ರೂ. ವೆಚ್ಚ: 10 ಜನರು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಟಾಟಾ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬೈ-ಫ್ಯೂಯಲ್ ಲಗ್ಗೆ
- Movies ನಿರಂತರ ಪ್ಲಾಫ್ ಸಿನಿಮಾಳನ್ನ ನೀಡಿದ ಈ ವಿಶ್ವಸುಂದರಿ ಯಾರು ಗೊತ್ತಾ...?
- Sports CSK vs LSG IPL 2024: ಚೆನ್ನೈ vs ಲಕ್ನೋ ಹೈ-ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಪಂದ್ಯದ ಟಾಸ್ ವರದಿ; ಆಡುವ 11ರ ಬಳಗ
- Finance ಸಾಲ ತಂದು ನೌಕರರಿಗೆ ಸಂಬಳ ನೀಡಿದ ಬೈಜುಸ್ ಸಂಸ್ಥೆ!
- Technology Realme: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ರಿಯಲ್ಮಿ C65 5G ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಲಾಂಚ್ಗೆ ದಿನಾಂಕ ಫಿಕ್ಸ್! ಫೀಚರ್ಸ್ ಲೀಕ್..
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಹೀಲ್ಡ್ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸುವವರಿಗೆ ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವು
ಹೈ ಹೀಲ್ ಧರಿಸಿ ಸ್ಟೈಲಾಗಿ ನಡೆದು ಬರುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಅಂಥ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸದವರಿಗೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಇಂಥ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸಿ ಇವರು ಇಷ್ಟು ಸಲೀಸಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನಿಸದೆ ಇರಲ್ಲ. ಕೆಲವರಂತೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೀಲ್ಡ್ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಳ್ಳಗೆ ಇರುವವರು ಎತ್ತರ ಕಾಣಲಿ ಎಂದು ಈ ರೀತಿಯ ಚಪ್ಪಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಫೀಸ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಟಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಡ್ ಚಪ್ಪಲಿ ಹಾಕಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರ ನಡಿಗೆ ನೋಡುವುದೇ ಚೆಂದ.. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಂತೂ ತುದಿ ತುಂಬಾ ಚೂಪಾಗಿರುವ ಚಪ್ಪಲಿ ಅಂದ್ರೆ ಹೈ ಹೀಲ್ಡ್ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಕೂಡ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಆ ಪ್ಪಲಿ ಬಳಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕರಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೈ ಹೀಲ್ಡ್ ಚಪ್ಪಲಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರ ಕಾಣಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನಮಗೆ ಕಂಫರ್ಟ್ ಆಗಿಯೂ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ? ಬನ್ನಿ ಆ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯೋಣ...
ಹಿಂಬದಿ ಹಾಗೂ ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ
ಹೈ ಹೀಲ್ಡ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ಎದೆ ಮುಂದೆ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನು ಹಾಗೂ ಹಿಂಬದಿ ಕೂಡ ಮುಂದೆಕ್ಕೆಭಾಗುವುದು, ಇದರಿಂದ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಬಿರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀರುವುದು. ಇದರಿಂದ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಂಡು ಬರುವುದು.
ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವುದು
ಹೈ ಹೀಲ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ದೇಹದ ಭಾರ ಕಾಲಿನ ಮುಂಬದಿ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು.
ಕಾಲಿನ ಹೆಬ್ಬರಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುವುದು
ಹೀಲ್ಡ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ಹೆಬ್ಬರಳಿನ ಉಗುರು ಹೆಬ್ಬರಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹಾಕುವುದು, ಇದರಿಂದ ಉಗುರು ಹೆಬ್ಬರಳಿನ ಒಳಗೆ ಬೆಳೆಯಲಾರಂಭಿಸುವುದು, ಅಂದ್ರೆ ಉಗುರು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳ ಹೋಗಿ ಅದರ ಸುತ್ತ ಮಾಂಸ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುವುದು. ಇದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಿ ಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಕೂಡ ಆಗಬಹುದು.
ಸಂಧಿವಾತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುವುದು
ಹೈ ಹೀಲ್ಡ್ ಧರಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡು ಬರುವುದು, ಅಂದ್ರೆ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ, ಮಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದು, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಪಾದ, ಮಂಡಿ, ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟಾದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನುಳಿದ ಸಮಯ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವಂತಾಗಬಹುದು.
ಸೊಂಟ, ಹಿಂಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದು
ಹೈ ಹೀಲ್ಡ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಂಡು ಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಸೊಂಟ ಹಾಗೂ ಹಿಂಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು. ಹಿಂಬದಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಉಂಟು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಂಬದಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುವುದು.
ಹೈ ಹೀಲ್ಡ್ ಧರಿಸುವವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲ ಟಿಪ್ಸ್
ಹೈ ಹೀಲ್ಡ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು.
* ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಹೈ ಹೀಲ್ಡ್ ಧರಿಸಬೇಡಿ, ಕೂರುವಾಗ ಬಿಚ್ಚಿಡಿ.
* ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮುನ್ನ ಹಾಗೂ ಬಿಚ್ಚಿದ ನಂತರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾಡಿ.
* 2 ಇಂಚಿಗಿಂತ ಎತ್ತರದ ಹೀಲ್ಡ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
* ತುಂಬಾ ಪಾಯಿಂಟ್ ಇರುವ ಹೀಲ್ಡ್ ಬಳಸಬೇಡಿ.
* ಒಳಗಡೆ ಲೆದರ್ ಇರುವಂಥ ಚಪ್ಪಲಿ ಬಳಸಿ, ಇದರಿಂದ ನಡೆಯುವಾಗ ಸ್ಲಿಪ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
* ಫ್ಲ್ಯಾಟ್ ಚಪ್ಪಲಿ, ಶೂಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.