ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಲೇಬೇಡಿ

ಅತಿಯಾದ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್:

ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಕ್ಸಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎಕ್ಸ್ಫೊಲಿಯೇಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮುಖ ತೊಳೆಯದೇ ಇರುವುದು:

ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಧರಿಸಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಧರಿಸಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಡೆಡ್ ಸೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸದೇ ಇರುವುದು:

ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ತಪ್ಪು. ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯೊಳಗಿದ್ದರೂ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬಾರದು.

ಸ್ವಚ್ಛವಿಲ್ಲದ ಮೇಕಪ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು:

ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ? ಕೊಳಕು ಮೇಕಪ್ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಕೊಳಕು ಉಪಕರಣಗಳು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕುಂಚಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪಾಪಿಂಗ್ ಪಿಂಪಲ್ಸ್:

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮೊಡವೆಗಳನ್ನ ಹಿಸುಕಿದಾಗ ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಳಕು ರಂಧ್ರದ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೊಡವೆಗಳು ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಡೆಯಲು ಅನುವಾಗುವ ತನಕ ಕಾಯುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು:

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ 10-ಹಂತದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಸ್ರಾರು ಜನರಿಂದ ಇದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ತಪ್ಪು. ಇದು ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬ್ರೇಕೌಟ್ಸ್ಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು:

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕಿಂತ ಏನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಯೆAದರೆ ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರಿಗಿಂತ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.