Click it and Unblock the Notifications
Just In
Don't Miss
-
''ಹೆಣ್ಮಕ್ಕಳು ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೋ ಹೋದರು'' ಎಂದ ಶ್ರುತಿಗೆ ಮಹಿಳಾ ಆಯೋಗ ನೋಟಿಸ್ ; 07 ದಿನದ ಗಡುವು..! -
Bengaluru Heat: ಏ.25 ರಂದು ನಗರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ತಾಪಮಾನ: 12 ವರ್ಷಗಳ ದಾಖಲೆ ಉಡೀಸ್ -
IPL 2024: ಹೈದರಾಬಾದ್ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುವುದೆ ಆರ್ಸಿಬಿ: ಟಾಸ್ ವರದಿ ಹೀಗಿದೆ -
Honda: ಬಡವರ ಕನಸು ನನಸು.. ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಸಿಗುತ್ತವೆ ಈ ಬೈಕ್ಗಳು -
Sennheiser: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸೆನ್ಹೈಸರ್ ಮೊಮೆಂಟಮ್ ಟ್ರೂ ವೈರ್ಲೆಸ್ 4 ಲಾಂಚ್! ಬೆಲೆ 20 ಸಾವಿರ -
ಒಂದೆರಡಲ್ಲ ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿ ನಿಂತ ಉದ್ಯಮಿ -
ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು -
Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಹೊಳೆವ ದೇಹ ಪಡೆಯಲು ಹೀಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು
15 ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸಾಕು, ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದುಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು.
ಬಾಡಿ
ಪಾಲಿಶ್
ವಿಧಾನ
ಹೇಗೆ?
*
ಬೆಚ್ಚಗಿನ
ನೀರಿನಿಂದ
ದೇಹವನ್ನು
ತೇವ
ಮಾಡಿಕೊಂಡು
ನಿಮ್ಮಿಷ್ಟದ
ಸ್ಕ್ರಬ್
ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
(ಮನೆಯಲ್ಲೇ
ತಯಾರಿಸಿದ
ಓಟ್
ಮೀಲ್
ಅಥವಾ
ಶ್ರೀಗಂಧದ
ಸ್ಕ್ರಬ್
ಅನ್ನು
ಬಳಸಿದರೆ
ಒಳಿತು)
ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ
ಮಸಾಜ್
ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
* ಸಿಟ್ರಸ್ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
* 20-25 ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮೈಯ್ಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಂಡು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಟವಲ್ ಅದ್ದಿ ಅದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆವಿ ನೀಡಬೇಕು.
* ಇದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
* ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಿಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತ್ವಚೆಗೆ ಹೊಳಪು ನೀಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೊಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕಿವುಚಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
* ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ ಒಣಗಿನ ಕಿತ್ತಳೆ ಪುಡಿ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯೂ ಸಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆ ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ.
* ಎಲ್ಲಾ ಮುಗಿದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಚರ್ಮವೂ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗುತ್ತೆ, ಮನಸ್ಸೂ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗುತ್ತೆ.
