ಹಿಮ್ಮಡಿ ಕಾಲು ಒಡೆದಿದ್ರೆ-ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳ ಫೂಟ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ!

| Updated: Wednesday, October 3, 2018, 12:37 [IST]

ದೇಹದ ಬೇರೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ನೀಡುವಷ್ಟು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಂತಾಗ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೈಕೆಗೂ ಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಿಗೆ ಆರಾಮ ಹಾಗೂ ಶಮನ ನೀಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ತುಂಬಾ ಬಳಲಿರುವಂತಹ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಆರಾಮ ಸಿಗುವುದು. ಆದರೆ ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡಲು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಸಲ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುವುದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾಕೆಂದರೆ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಲ ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಂತೆ. ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡುವಂತಹ ಪಾದೋಪಚಾರವು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ರಾಸಾಯನಿಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಕಡೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ, ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವರು. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಹಾಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೂಡ. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಶಮನಕಾರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವಂತಹ ಆರೈಕೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಾಡುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಒಡೆದ ಹಿಂಗಾಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ. ಒಡೆದ ಪಾದಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಂಡುಬಂದ ಕೂಡಲೇ ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅತೀ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಊತ, ನೋವಿನ ಹಾಗೂ ಒಡೆದ ಹಿಂಗಾಲುಗಳಿಗೆ ಆರೈಕೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಶಮನಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿ.

ಒಡೆದ ಹಿಂಗಾಲುಗಳಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ಯಾಕೆ?

ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಆರಾಮ ನೀಡಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದು. ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಡೆದಿರುವ ಹಿಂಗಾಲುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಒಣ ಹಾಗೂ ಒಡೆದಿರುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಇದು ತಡೆಯುವುದು. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಿರುವ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಲನ್ನಿಡಬೇಕು. ಕೆಲವೊಂದು ಸರಳ ಹಾಗೂ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಲ್ಲ ಕಾಲಿನ ಮಸಾಜ್ ನ ಮನೆಮದ್ದಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಒಡೆದ ಹಿಂಗಾಲು ಮತ್ತು ಬಳಲಿದ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಆರಾಮ ನೀಡುವುದು.