ನೀವು ಜಿಮ್‌ ಬಿಟ್ಟ ಮೇಲೆ ಮೈ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ತಡೆಯಲು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ತುಂಬ ಮಂದಿಗಿದೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಬ್ರೇಕ್‌ ತೆಗೆದುಕ...
- ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ
- ಸಮ್ಮಿಲನ
- ಆರೋಗ್ಯ
- ಸಂಬಂಧ
- ನೀತಿಕಥೆ
- ತಾಯಿ ಮಗು
- ಅಡುಗೆಮನೆ
- ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೈತೋಟ
- ಸೌಂದರ್ಯ
-
ಐಕಾನ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
To start receiving timely alerts, as shown below click on the Green “lock” icon next to the address bar
Click it and Unblock the NotificationsClose X
Close XTo Start receiving timely alerts please follow the below steps:- Click on the Menu icon of the browser, it opens up a list of options.
- Click on the “Options ”, it opens up the settings page,
- Here click on the “Privacy & Security” options listed on the left hand side of the page.
- Scroll down the page to the “Permission” section .
- Here click on the “Settings” tab of the Notification option.
- A pop up will open with all listed sites, select the option “ALLOW“, for the respective site under the status head to allow the notification.
- Once the changes is done, click on the “Save Changes” option to save the changes.
NotificationsNo Notifications
Weight Loss
ಇಂಟರ್ಮಿಟೆಂಟ್ Vs ಅಲ್ಪ ಆಹಾರ 6 ಬಾರಿ ಸೇವನೆ: ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್?
ಮೈ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಬೇಕೆಂದು ಇಂಟರ್ಮಿಟೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಎರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚ...
ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಹಸಿವಾದ್ರೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು? ಸೇವಿಸಬಾರದು?
ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಮಲಗುತ್ತೇವೆ. ಆನಂತರ ಏನೇ ತಿನ್ನುವುದಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಅದು ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಉಪಹಾರ ಅಷ್ಟೇ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಊಟದ ನಂತರ ಹಸಿವಾಗೋದಕ್ಕೆ ಶುರುವಾಗುತ್...
ಮುಸ್ಲಿ ರೆಸಿಪಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ತುಂಬಾನೇ ಟೇಸ್ಟಿ, ಮೈ ತೂಕವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
ಮೈ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡಯಟ್ ತಿಳಿಯ ಬಯಸುವುದಾದರೆ ಮುಸ್ಲಿ ಡಯಟ್ ಬೆಸ್ಟ್ ನೋಡಿ. ಹೌದು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಡಯಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಮೈ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾನೇ ...
ಪುರುಷರೇ, 40ರ ಬಳಿಕ ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ನೀವಿರುತ್ತೀರಿ ಫಿಟ್ ಅಂಡ್ ಫೈನ್!
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಇರ್ತೀವಿ. ಹಾಗೂ ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗೋದಿಲ್ಲ. ಸುಮಾರು 40 ವರ್ಷದವ...
ಈ ಫುಡ್ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್ ಗಳನ್ನು ಅಪ್ಪಿ ತಪ್ಪಿಯೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ! ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗೋದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ!
ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಇರೋರಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹುಚ್ಚು. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿರೋರಿಗೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹುಚ್ಚು. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರೋದು ಒಂದು ರೀತಿ ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗ್ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಹೀಗಾಗ...
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ನಿತ್ಯ ಈ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ!
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನ ಊಟದ ಹೊರತಾಗಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನೋದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಂತೂ ಬಾಯಿ ಸುಮ್ಮನೆ ಇರೋದೇ ಇಲ್ಲ. ಏನಾದ್ರೂ ಸರಿ ತಿಂತಿರ್ತೀವಿ. ಆದರೆ ನಿಮ...
ಮಾನ್ಸೂನ್: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೈ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತೆ ಈ ಡಯಟ್ ಟಿಪ್ಸ್
ಮಾನ್ಸೂನ್ ಶುರುವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮ ಮೈ ತೂಕ ಕೂಡ ನಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಲ್ವಾ? ಹೌದು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಗೆ ರುಚಿ-ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಹೊರಗಡೆ ಮಳೆ ...
ಪನ್ನೀರ್ ತಿಂದ್ರೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯೇ? ಹೇಗೆ?
ದಪ್ಪಗಾಗಿದ್ದೇನೆ, ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುವುದೇ ಬಹುತೇಕ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರಶೈಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮೈ ತೂ...
Weight Loss Tips: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಉಪ್ಪು ಸೇವಿಸಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಲಾಭಗಳಿದ್ಯಾ?
ತೂಕ ಇಳಿಸೋದಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಎಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತೀವಿ ಅನ್ನೋದು ಕೂಡ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದ್ರಲ್ಲೂ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮುನ್...
ತಾಯ್ತನದ ನಂತರವೂ ಆಲಿಯಾ ಭಟ್ ಹಾಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರ್ಬೇಕಂದ್ರೆ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ!
ನಟಿ ಅಲಿಯಾ ಭಟ್ ಬಾಲಿವುಡ್ ನ ಟಾಪ್ ನಟಿಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ತಮ್ಮ ಬ್ಯೂಟಿ ಹಾಗೂ ನಟನೆ ಮೂಲಕ ಸಿನಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಹೃದಯ ಕದ್ದಿದ್ದ ನಟಿ ಆಲಿಯಾ ಭಟ್ ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಕಾಂಪ...
ಸಾರಾ ಅಲಿಖಾನ್ ರೀತಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಬೇಕು ಎನ್ನುವವರು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ!
ಸಣ್ಣಗಿರುವವರಿಗೆ ದಪ್ಪಗಾಗುವ ಚಿಂತೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ದಪ್ಪ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಆಗುವ ಚಿಂತೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೂ ಕೂಡ ನಾವು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭ ಅಂತೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬಾಲಿವುಡ್ ನಟಿಯೊಬ್ಬರೂ ಯ...
ಚಿಯಾ ಬೀಜ ತಿಂದ್ರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದೇ? ಹೇಗೆ?
ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಈ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಎಂಬುವುದೇ ಬಹುತೇಕರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ನಾನಾ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ...
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಳನೀರಿನ ಗಂಜಿ ತಿಂದ್ರೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ಯಾ?
ಎಳನೀರು ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪಾನೀಯ. ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುತ್...
Enable
