ತಾಯ್ತನದಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚೆಲುವು

1.ಆಹಾರ: ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆ, ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಸೊಪ್ಪುಗಳ ಸಾರು ಅಥವಾ ಪಲ್ಯ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು.

2. ನಿದ್ರೆ: ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ, ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹತ್ತಿರ ಕಪ್ಪು ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಕೂದಲು: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಗಿದು ಕಟ್ಟಬಾರದು, ಹಾಗೂ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಚ್ಚದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಚ್ಚಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಕೂದಲಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ತಲೆಗೂ ತಂಪು ಸಿಗುತ್ತದೆ.

4. ಮೇಕಪ್: ಮುಖದ ಕಾಂತಿಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೆ ಮಾಡಿದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಬಹುದು, ಅಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಜಲ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಡಿಗೆ ಬಳಸಿದರೆ ಸುಂದರವಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

5. ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್: ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು.

6. ಉಡುಪು: ಹತ್ತಿಯ ಸಡಿಲವಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೋಡಲುಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು.