Excercise

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ದಿನ ಇಡೀ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಬೆಳಗ್ಗಯಿಂದ ರಾತ್ರಿವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಷ...
Exercises To Reverse Ill Effects Of Prolonged Sitting In Kannada

ಕಾರ್ಡಿಯೋ : ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?
ಅನೇಕರಿಗೆ ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ಭಾರ ಎತ್ತಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಯಾರು ಅಲ್ಲಿ ತನಕ ಹೋಗಿ ಭಾರ ಎತ್ತಿ ಸುಸ್ತು ಮಾಡಿಕೊಳ್ತಾರೆ ಅಂತ ಅಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತವರಿಗೆ ನಾವಿವತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯ...
Health tips: ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿತ್ಯ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೇಕೇ ಬೇಕು, ಇದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ನೋಡಿ
ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಗೊತ್ತೆ?. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿ...
Benefits Of Regular Physical Activity In Kannada
ಡಬಲ್‌ ಚಿನ್‌ ಇಲ್ಲವಾಗಿಸಲು ನಿತ್ಯ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೌಂದರ್ಯ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಳಜಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯೇ ಇಲ್ಲದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಶೈಲಿಯೋ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹಲ...
Exercises To Lose Double Chin And Face Fat In Kannada
ಈ ಪ್ರಾಣಯಾಮ ತಪ್ಪದೇ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬೈಬೈ ಹೇಳಬಹುದು..!
ಇಂದಿನ ನಮ್ಮ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹತ್ತು ಹಲವು. ಅದರಲ್ಲೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಮುಪ್ಪು ಆವರಿಸಿದಾ...
ಮಕ್ಕಳು ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರಲು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ ಕಡ್ಡಾಯವಂತೆ..!
ಮಕ್ಕಳು ಸದಾ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರುವುದು ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸದೃಢವಾಗಿರಲು ನಿತ್...
Health Benefits Of Cycling For Kids In Kannada
ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸದಾ ಚೈತನ್ಯಶೀಲರಾಗಿರಬಹುದು
ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಿದರೆ,ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಬಹುತೇಕ ಸ...
ಸೊಂಟದ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಸುಲಭ, ಸರಳ ವ್ಯಾಯಮಗಳು
ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆ ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೊಂಟದ ಭಾಗ. ನಾವು ನಡೆಯುವಾಗ,ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೊಂಟದ ಭಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಖಂಡಿ...
Lower Abdominal Exercises To Do At Home In Kannada
ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸ್ಥೈರ್ಯ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹಾಗೂ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಜನರು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಿಂದೆ ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಊಟ, ತಿಂಡಿ, ನಿದ್ರೆ ಹೀಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗುತ್ತಲಿತ್ತು. ಆದ...
How To Give Priority To Mental And Physical Health
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎದ್ದೇಳಲು ಆಯುರ್ವೇದದ ಸಲಹೆಗಳು
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗಲಿಕ್ಕೆ ಇದ್ದರೂ ಏಳಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆ ಎಷ್ಟೇ ಬಂದಿದ್ದರೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಬಿಟ್ಟು ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಆಗುವುದಿಲ್...
 
ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ ತಕ್ಷಣ ಪಡೆಯಿರಿ
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X
Desktop Bottom Promotion