ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಪಾನೀಯ, ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಎತ್ತಿದ ಕೈ...

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಟೀ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಚೆಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗುವ ಜೊತೆಗೇ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲೂ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಇದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕಪ್ಪು ಟೀ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ನೆರವು ಸಿಕ್ಕಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಟೀ ತಯಾರಿಸುವುದೂ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಟೀ

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಅಂದರೆ ಹಾಲಿಲ್ಲದ ಟೀ ಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಬಿಸಿಬಿಸಿಯಾಗಿಯೇ ಖಾಲಿಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಶೀಘ್ರವೇ ಇಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಂಚ ಖಾರ ಎನಿಸಿದರೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಜೇನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಡ.

ಹಸಿರು ಟೀ

ಹಸಿರು ಟೀ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಸಿರು ಟೀ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ಟೀ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಇತರ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಪೇಯಗಳನ್ನು ವರ್ಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಬೆರಸ ಸೇರಿಸಿದ ನೀರು

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಲಿಂಬೆರಸ ಮತ್ತು ಕೊಂಚ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಕದಡಿ ಕುಡಿದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಲಿಂಬೆರಸ ಸೇರಿಸಿದ ನೀರು

ಜೊತೆಗೇ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇನ್ನೊಂದು ಲೋಟ ಕುಡಿದರೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಒಂದೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಬರುವುದು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಸಿನ ರಸ

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ ಕೋಸಿನ ರಸ ಸಹಾ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ರುಚಿ ಕೊಂಚ ಒಗರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೋಸಿನ ರಸ

ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ

ಈರುಳ್ಳಿಯ ವಾಸನೆಯೇ ಇಷ್ಟೊಂದು ಕಟುವಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ ಇದರ ರಸ ಇನ್ನೆಷ್ಟು ಘಾಟು ಇರಬಹುದು? ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಅನುಭವದ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಸಿಯಾದ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಇನ್ನೊಂದು ಉತ್ತಮ ಪೇಯವಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ಸ್ಲೈಡ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಲೋಟ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಕೊಂಚ ಬಿಸಿಮಾಡಿ ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿ ಕುಡಿದುಬಿಟ್ಟರೆ ಸಾಕು, ಕೊಬ್ಬು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರಗತೊಡಗಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಂಹಕಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.