ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗನ್ನೇ ದೂಷಿಸಿ...

ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೊರುವ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳೂ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಭಾರವಾದ ಬ್ಯಾಗ್ ಬೆನ್ನು, ಕೀಲು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ತಂದೊಡ್ಡಬಹುದು.

ತುಂಬಾ ಅಗಲವಾದ ಬ್ಯಾಗ್ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಈಗಿನ ಫ್ಯಾಷನ್. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಫ್ಯಾಷನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಭಾರವಾದ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳನ್ನು ತೊಡುವುದರಿಂದ ತೋಳು ನೋವು, ಸೊಂಟ ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ತಲೆ ನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು ಬರಬಹುದು, ಇದು ಹೀಗೆ ಮುಂದುವರೆದರೆ ಗಂಭೀರವಾದ ನೋವನ್ನು ತರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಬ್ಯಾಗ್ ಭಾರ ಎಷ್ಟಿರಬೇಕು?: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಭಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬ್ಯಾಗನ್ನು ಹೊರಬೇಕು. ಅಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಭಾರದಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 15 ರಷ್ಟು ಭಾರದ ಬ್ಯಾಗನ್ನು ಹೊರಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಷರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಶ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬ್ಯಾಗ್ ನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಒಳಿತು.

ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಒಂದೇ ಕಡೆ ಬ್ಯಾಗ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭುಜದ ಎರಡೂ ಕಡೆ ಸಮತೋಲನವಾಗಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.