ಈ ಸೀಸನ್ ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಮಿಸ್ ಮಾಡಬಾರದ 7 ಫುಡ್ಸ್

ಆಪಲ್

ಆಪಲ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುವುದಾದರೂ ಆಪಲ್ ಸಿಸನ್ ವೆಂದರೆ ಶರತ್ಕಾಲ. ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಅಧಿಕವಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಬೀಟ್ ರೂಟ್

ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಲಿವರ್ ಕ್ಲೆನ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್

ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿಂದರೆ 20 ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಕಾಲಿಕ ನೆರಿಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬರದಂತೆ ತಡೆದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಾನ್ ಬೆರಿ

ಮೂತ್ರ ಉರಿಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಕ್ರಾನ್ ಬೆರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಾನ್ ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಮಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೀಜ

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ ತಿಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಬಹುದಂತೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸತುವಿನಂಶ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಉದ್ದ ಗಾತ್ರದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

ಕುಂಬಳ ಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಗೆ. ಒಂದು ರೌಂಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸೀಸನ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು

ಇದರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ , ಬಿ, ಪೊಟಾಷ್ಯಿಯಂ, ಮೆಗ್ನಿಷಿಯಂ ಇದ್ದು, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು autumn ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಮಿಸ್ ಮಾಡದಿರಿ.