ಬೊಜ್ಜು-ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ-ಒಂದೆರಡು ಲಿಂಬೆ ಸಾಕು!

ಮನೆಮದ್ದು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು

*ಎರಡು ಲಿಂಬೆ

*ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ½ ಚಮಚ

ಮಧುಮೇಹ ಹಾಗೂ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು....

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಹಾಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹಾಗೂ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ....

ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ 45 ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಮ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಲಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ....

ಲಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಜತೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲದು.

ಲಿಂಬೆ ಬೊಜ್ಜನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುವುದು.....

ಘನೀಕರಿಸಿದ ಲಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಾಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶ ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.

ಮನೆಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ....

*ಎರಡು ಲಿಂಬೆಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

*ಲಿಂಬೆಯನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಡಿ.

ಮನೆಮದ್ದು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ....

*ಇನ್ನು ಲಿಂಬೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಂಡು ಅದರ ರಸವನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಸೂಪ್‌ಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ.

*ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗಿ.