ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಯೇ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಿವು

ಬಲಿಯದ ಪಪ್ಪಾಯಿ

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಸಿರು ಬಲಿಯದ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಸೇವನೆ ಬಹಳ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್‌ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಬಲಿಯದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿರು ತಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಅನಾನಸ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಹಣ್ಣು ಅನಾನಸ್. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ರೂಢಿ ಏಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಅನಾನಸ್ ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪಕ್ವತೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನಾನಸ್‌ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಣ್ಣಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಂಪು ರಾಸ್ಪೆಬರಿ ಎಲೆ

ಕೆಂಪು ರಾಸ್ಪೆಬರಿ ಎಲೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇವೆರಡೂ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ರಾಸ್ಪೆಬರಿ ಎಲೆಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್‌ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ಬಳಸಿ ಮಾಡುವ ಹೆರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ. ಈ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖರ್ಜೂರ

ಖರ್ಜೂರವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮಾಗಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ತಮ್ಮ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಸಹಜ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ. ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.