Just In
- 20 min ago ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಕೇಕ್ ತಿಂದು ಬಾಲಕಿ ಸಾವು..! ಕೇಕ್ನಲ್ಲಿತ್ತು ಕೃತಕ ಸಿಹಿ ಸಾಕ್ರರಿನ್..!
- 1 hr ago ಮೊಬೈಲ್ ಬೇಡ..ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಬೇಡ..ಹಸ್ತದಿಂದ ಪೇಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ..! ಇದು ಟಿಜಿಟಲ್ ಕ್ರಾಂತಿ..!
- 2 hrs ago ಮಂಗಳ ಗೋಚಾರ ಫಲ 2024: ಇನ್ನು 38 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಗಳದ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 3 hrs ago ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗೋದು ಮಳೆಯಲ್ಲ ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲು..! ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಈ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ..!
Don't Miss
- Automobiles ಪ್ರತಿ ಕಿ.ಮೀ ಚಲಿಸಲು 3.3 ರೂ. ವೆಚ್ಚ: 10 ಜನರು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಟಾಟಾ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬೈ-ಫ್ಯೂಯಲ್ ಲಗ್ಗೆ
- Movies ನಿರಂತರ ಪ್ಲಾಫ್ ಸಿನಿಮಾಳನ್ನ ನೀಡಿದ ಈ ವಿಶ್ವಸುಂದರಿ ಯಾರು ಗೊತ್ತಾ...?
- Sports CSK vs LSG IPL 2024: ಚೆನ್ನೈ vs ಲಕ್ನೋ ಹೈ-ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಪಂದ್ಯದ ಟಾಸ್ ವರದಿ; ಆಡುವ 11ರ ಬಳಗ
- News Delhi Rain: ದೆಹಲಿಯಲ್ಲಿ ದಾರಾಕಾರ ಮಳೆ: ಬಿಸಿಲಿನ ಶಾಖದಿಂದ ಪರಿಹಾರ
- Finance ಸಾಲ ತಂದು ನೌಕರರಿಗೆ ಸಂಬಳ ನೀಡಿದ ಬೈಜುಸ್ ಸಂಸ್ಥೆ!
- Technology Realme: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ರಿಯಲ್ಮಿ C65 5G ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಲಾಂಚ್ಗೆ ದಿನಾಂಕ ಫಿಕ್ಸ್! ಫೀಚರ್ಸ್ ಲೀಕ್..
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜ್ಯೂಸ್
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ, ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಡೆ ಏನೇ ತಿಂದರೂ ಅದು ಅಜೀರ್ಣವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅದೇ ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಒಂದಲ್ಲಾ ಒಂದು ದಿನ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಯಾರನ್ನೂ ಕಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿ ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಕ್ರಮ, ನೀರು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ಆಗ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾಕೆಂದರೆ ಇದು ಮುಂದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಲಿದೆ ಎನ್ನುವ ಸುಳಿವಾಗಿರಬಹುದು.
ಕೆಲವೊಂದು
ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ
ಪ್ಲೆಥ್ರಾ
ಎನ್ನುವ
ಔಷಧಿಯನ್ನು
ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ
ಯಾವಾಗಲೂ
ಇದನ್ನು
ಸೇವಿಸುವುದು
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ
ಹಾನಿಯನ್ನು
ಉಂಟುಮಾಡುವುದು.
ಆದರೆ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ
ಕೆಲವೊಂದು
ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು
ಬಳಸಿಕೊಂಡು
ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು
ನಿವಾರಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಇದರಿಂದ
ಯಾವುದೇ
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ
ಮತ್ತು
ಸುರಕ್ಷಿತ
ಕೂಡ..ಬನ್ನಿ
ಅವು
ಯಾವುದು
ಎಂಬುದನ್ನು
ನೋಡೋಣ
ಮಲಬದ್ಧತೆ
ಉಂಟುಮಾಡುವ
7
ಆಹಾರಗಳು
ಅಗತ್ಯವಿರುವ
ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:
*ಸೇಬಿನ
ಶಿರ್ಕಾ
(apple
cider
vinegar)
ಎರಡು
ದೊಡ್ಡ
ಚಮಚ
*ಜೇನು:
ಎರಡು
ದೊಡ್ಡ
ಚಮಚ
*ಉಗುರು
ಬೆಚ್ಚನೆಯ
ನೀರು
:
ಒಂದು
ಲೋಟ
ಸೇಬಿನ ಶಿರ್ಕಾದಲ್ಲಿ Acetobacter ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವಿದೆ. ಇದೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಸ್ನೇಹಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವಾಗಿದ್ದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕಗಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ದೊರಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಶಿರ್ಕಾವನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿಯೇ ಅಂದರೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡದೇ ಮತ್ತು ಶೋಧಿಸದೇ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಜೇನು
ಇದರಲ್ಲಿರುವ
ಯೂಗ್ಯನಾಲ್
ಎಂಬ
ಪೋಷಕಾಂಶ
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ
ಆರೋಗ್ಯಸ್ನೇಹಿ
ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ
ಕ್ಷಮತೆ
ಹೆಚ್ಚಿಸಲು
ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದ
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ
ಆಹಾರ
ಪೂರ್ಣವಾಗಿ
ಜೀರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು
ತನ್ಮೂಲಕ
ಮಲಬದ್ದತೆಯಾಗದಿರಲು
ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ
ಸಮಸ್ಯೆ
ಬೆನ್ನು
ಬಿಡದೆ
ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ?
ಕಾರಣ
ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ಪೇಯ
ತಯಾರಿಸುವ
ವಿಧಾನ:
೧)
ಒಂದು
ಲೋಟ
ನೀರನ್ನು
ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಷ್ಟು
ಬಿಸಿಮಾಡಿ
೨)
ಇದಕ್ಕೆ
ಶಿರ್ಕಾ
ಮತ್ತು
ಜೇನು
ಬೆರೆಸಿ
ಕಲಕಿ.
೩)
ಈ
ದ್ರವವನ್ನು
ಚೆನ್ನಾಗಿ
ಕಲಕಿ
ಪ್ರತಿದಿನ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ
ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಅಲ್ಲದೇ
ಕೊಂಚ
ಕೊಂಚವಾಗಿ
ಇಡಿಯ
ದಿನ
ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಿ.
ಒಂದು
ವೇಳೆ
ಊಟದ
ಬಳಿಕ
ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರಿಕೆ
ಕಂಡುಬಂದರೆ
ತಕ್ಷಣ
ಈ
ಪೇಯವನ್ನು
ಒಂದು
ಲೋಟದಷ್ಟು
ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ
ಇದ್ದಾಗಲೂ
ಈ
ಪೇಯವನ್ನು
ಕುಡಿಯಬಹುದು
ಹಾಗೂ
ತಕ್ಷಣ
ಒತ್ತಡದಿಂದ
ಪಾರಾಗಬಹುದು.