'ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ 'ನ 4 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಗಳು

Wellness

oi-Reena

By Hema S

Published: Wednesday, March 21, 2012, 14:01 [IST]

'ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್' ಬಾಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅಗೆಯುತ್ತಾ ಇರುವುದೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಯುವಕ, ಯುವತಿಯರಿಗೆ ತುಂಬಾನೆ ಪ್ರೀತಿ.ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅಗೆಯುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎನ್ನವುದು ಅನೇಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.

ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಗೆಯುವುದು ಅರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಕೂಡ ದೃಢ ಪಟ್ಟಿದೆ. ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಗೆಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.

1. ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ: ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಗೆಯುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅಗೆಯುವುತ್ತಾ ಇರುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

2. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ: ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಗೆಯುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಸಲೈವಾ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಲೈವಾದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಆಸಿಡ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿದಾಗ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಬಾಯಿ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಗೆಯುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಗೆಯುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

4.ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳು: ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಗೆಯುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳ್ಳಗೆಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವಸಡುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ: ಶುಗರ್ ಫ್ರೀ ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿ ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಅಗೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.