ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಡಯೆಟ್

1. ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ತಿರ ಅವರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು ಹೇಗಿರಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಕೇಳಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಸೋಡಿಯಂ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವರು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಪಾಯ ತಪ್ಪಿದಲ್ಲ.

3. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದಷ್ಟೆ ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆ, ತರಕಾರಿಗಳು, ವಿಟನಿಮ್ ಮತ್ತು ಮಿನಿರಲ್ ಅಂಶವಿರುವ ಸೊಪ್ಪುಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಬರುವುದು.

4. ಹೊತ್ತಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಅದರಲ್ಲಿ ರಾಗಿ, ಸೋಯಾ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾದರು ಪ್ರಯಾಣ ಹೋಗಿದ್ದರೆ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹೊರಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ನೀರು, ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ನೀರು ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

7. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಟೈಪ್ 2 ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 40 ವರ್ಷದ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವಿರಲಿ.

Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.