Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮದುವೆ ನಿಶ್ಚಯವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಸಂಭ್ರಮ ಹಾಳಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟಿಪ್ಸ್! -
ಮಳೆಗಾಲ ಶುರುವಾಗುವ ಮುನ್ನವೇ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಹೀಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ: ಸೋರಿಕೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ! -
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೀರಾ? ದೇಹ ತಂಪಾಗಿಡಲು ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾನೀಯಗಳೇ ಮದ್ದು! -
ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಇವತ್ತು ಭಾರಿ ಮಳೆ: ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಕಿರಿಕಿರಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ! -
ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ಕಾದಿದೆ! -
ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಬೇಕಾ? ನೆಮ್ಮದಿಯ ಬದುಕಿಗೆ ಈ ಡಿಜಿಟಲ್ ಬೌಂಡರಿಗಳು ಮಸ್ಟ್! -
ದೆಹಲಿ-ಎನ್ಸಿಆರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿರುಗಾಳಿ ಅಬ್ಬರ: ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಕನಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಮರೆಯದಿರಿ! -
ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸುವ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರ: FSSAI ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದೆ ಹೊಸ ಕಠಿಣ ನಿಯಮಗಳು! -
ಫ್ಲಿಪ್ಕಾರ್ಟ್ GRWM ಸೇಲ್: ಟ್ರೆಂಡಿ ಲುಕ್ ಪಡೆಯಲು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸರ್ ಸಜೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಬೆಸ್ಟ್ ಡೀಲ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ! -
ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಹೀಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ, ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ!
ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರೂರಿಸುವ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ!
ನೀವು ತೆಳ್ಳಗಾಗಬೇಕೆಂದು ದೃಢವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬುರಹಿತವಾದ ಪಥ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ. ಅದರಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ಬಗೆಯ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಸರ ತಂದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೌಲ್ ತುಂಬಾ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಈ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ರುಚಿಕರಗೊಳಿಸಲು, ಈ ವಿಭಿನ್ನ ಬಗೆಯ ರೆಸಿಪಿಗೆ ಒಂದು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದಿದು ಟ್ವಿಸ್ಟ್? ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಏನೆಂದರೆ, ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ನ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಜೇನು ಮತ್ತು ಚಿಲ್ಲಿ. ಈಗ ಮತ್ತಷ್ಟು ರುಚಿಯೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ರೆಸಿಪಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೊಟ್ಟಿರವ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓದಿ.... ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಹೌ ಅಬೌಟ್ ಮಿಕ್ಸ್ಡ್ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್!
ಪ್ರಮಾಣ - ಒಂದು ಬೌಲ್
ಸಿದ್ಧತಾ ಸಮಯ - 20 ನಿಮಿಷಗಳು
ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು:
1. ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣು- 1/2 (ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು)
2. ಕಿತ್ತಳೆ - 1 (ಮೀಡಿಯಮ್ ಗಾತ್ರದ್ದು)
3. ಮರಸೇಬು - (ಮೀಡಿಯಮ್ ಗಾತ್ರದ್ದು)
4. ವಾಲ್ ನಟ್ - 1/4 ಕಪ್ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ್ದು
5. ಲೊಲೊ ರೋಸ್ಸೊ ಲೆಟ್ಯೂಸ್ ಎಲೆಗಳು - 4
ಜೇನು ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಚಿಲ್ಲಿ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ:
6. ಜೇನು - 2 ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ
7. ನಿಂಬೆ ಜೆಸ್ಟ್ - 1 ಟೀ ಚಮಚ
8. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ - 1
9. ನಿಂಬೆ ರಸ - 1 ಟೇಬಲ್ ಚಮಚ
10. ಬ್ಲಾಕ್ ಪೆಪ್ಪರೆ ಕಾರ್ನ್ಸ್ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು
11. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ
ವಿಧಾನ:
1.ಒಂದು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಇಟ್ಟು ಉಜ್ಜಿರಿ. ಇದು ಒಳಗಿರುವ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಳಗಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಅದರ ಖಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
3. ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಗೆ ಹಾಕಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿರಿ.
4. ಅದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಜೆಸ್ಟ್ ಹಾಗು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ ಹಾಗು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಹಾಕಿರಿ.
5. ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.
6. ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ವಾಲ್ ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಒಲೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
7. ಈಗ, ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣು, ಮರಸೇಬು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಹಾಗೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
8. ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬೌಲ್ ಗೆ ಹಾಕಿ, ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿರಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿರಿ.
9. ಒಂದು ಸರ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಲೆಟ್ಯೂಸ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟು ಹುರಿದ ವಾಲ್ ನಟ್ಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
10. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಕರವಾದ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಹನಿ ಹಾಗು ಚಿಲ್ಲಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧ.
Continue with Google