ನವರಾತ್ರಿ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹೆಣ್ಣಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುವ 9 ಕಟುಸತ್ಯ ಹೇಳಿದ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷಿಯನ್ ರುಜುತಾ ದ್ವಿವೇಕರ್

1. ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ, ಅದೊಂದು ಉಡುಗೊರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

ಕೆಲವರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಯೌವನದಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂಬ ಭ್ರಮೆ. ಮುಖದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ನೆರಿಗೆ ಬಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ವಯಸ್ಸಾಯ್ತು ಎಂಬ ಆತಂಕ. ಅವೆಲ್ಲಾ ಬಿಡಿ, ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅದೊಂದು ಗಿಫ್ಟ್ , ಸ್ವೀಕರಿಸಿ,ಖುಷಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಅದರದ್ದೇ ಆದ ಸೌಂದರ್ಯ ಇರುತ್ತೆ, ಪಕ್ವತೆ ಇರುತ್ತೆ ಎಂಬುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ.

2. ಸೌಂದರ್ಯ ಎಂಬುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಸೈಜ್‌ನವರಲ್ಲೂ ಇರತ್ತದೆ

ತೆಳ್ಳಗೆ ಬಳಕುವ ಬಳ್ಳಿಯಂತಿರಬೇಕು ಅಂದರೆ ಮಾತ್ರ ಸೌಂದರ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸೈಜ್‌ನಲ್ಲೂ ಸೌಂದರ್ಯ ಇರುತ್ತೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ಕೀಳೆರಿಮೆ ಬೇಡ್ವೆ ಬೇಡ.

3.ಯಾರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಂಜಾಯ್‌ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಂತ ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ

ಆಹಾರವನ್ನು ಎಂಜಾಯ್‌ ಮಾಡಿ ಸವಿಯಬೇಕು, ಯಾರು ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೋ ಅವರ ಜೊತೆ ಸ್ನೇಹ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಖುಷಿಯಾಗಿ ಇರುವಿರಿ.

4. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ

ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಗಂಡನಿಗೆ ಆ ಫುಡ್ ಇಷ್ಟ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಫುಡ್‌ ಇಷ್ಟ ಎಂದು ಅವರ ಇಷ್ಟದ ಅಡುಗೆಗಳನ್ನೇ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಇಷ್ಟದ ಅಡುಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುದೇ ಇಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿರುವ ಆಹಾರ ಮನೆಯವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾಡುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ.

5. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಪೆಡಿಕ್ಯೂರ್, ಮೆನಿಕ್ಯೂರ್ ಮಾಡುವುದಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ರೆಸ್ಟ್‌ ಬೇಕೆನಿಸಿದಾಗ ತಗೆಯಿರಿ. ಕೆಲಸ ತುಂಬಾ ಇದೆ ಅಂತ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಡಿ.

6.ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯಿರಿ

ಆರ್ಥಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬೇಕು. ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹಾಗೂ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಮಹತ್ವವಾದ ಕಲೆ.

7. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ

ಯಾರಿಗೂ, ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ.

8. ಸೆಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೀಲೆರಿಮೆ ಬೇಡ

ಸೆಕ್ಸ್ ಎಂಬುವುದು ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೀಲೆರಿಮೆ ಬೇಡ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿ, ತೃಪ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಗಾತಿ ಜೊತೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡ.

9.ಹೇಳಬೇಕಾದ ನೋಎನ್ನಬೇಡಿ

ಬೇಡ ಎನ್ನುವ ಕಡೆ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನೋ ಎಂಬುವುದು ತಂಬಾ ಪವರ್‌ಫುಲ್‌, ಹೇಳಬೇಕೆನಿಸಿದ ಕಡೆ ದೈರ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಿ.