ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವೇ? ಒಮ್ಮೆ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದು ನೋಡಿ...

ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಅಗತ್ಯ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು

1) ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನ ರಸ: ನಾಲ್ಕು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ

ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನ

2) ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ತಿರುಳು: ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ (ಬೀಜ ನಿವಾರಿಸಿದ್ದು)

ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನ

3) ಹಸಿಶುಂಠಿಯ ರಸ: ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ

ಮಾಹಿತಿ #1

ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಅಥವಾ ಜ್ಯಾಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ಸಹಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಬಂದು ಕ್ರಮೇಣ ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬರೆಯ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಲದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ, ಎಣ್ಣೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವರ್ಜನೆ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೇ ಏಳುವುದು ಮೊದಲಾದವೆಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾಹಿತಿ #2

ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನ ರಸದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಮತ್ತು ಸತು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕ ಹೊತ್ತ ರಕ್ತವನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ. ತನ್ಮೂಲಕ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಹಸಿಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳಿದ್ದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮೆದುಳಿನ

ನರಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಉರಿಯೂತ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಪೇಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ

ಹಂತ 1 : ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಒಂದ್ ಕಪ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀರು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಅಷ್ಟೇ ಗಾಢವಿರಲಿ. ಈ ಪೇಯ ಈಗ ಸೇವಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೊಂಚ ಕಹಿ, ಮತ್ತು ಖಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮೊದಮೊದಲು ಕೊಂಚ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಹಂತ 2

ಈ ಪೇಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಬಳಿಕ ಸೇವಿಸಿ. ನಂತರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದವರೆಗೆ ನೀರಿನ ಹೊರತು ಬೇರೇನನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಸತತವಾಗಿ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಈ ಪೇಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಬನ್ನಿ, ಬಳಿಕ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.