ಚಿಕನ್‌ಗುನ್ಯಾ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಚಿಕನ್‌ಗುನ್ಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು

* ಜ್ವರ

* ಮೈಯಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಏಳುವುದು

* ಸಂಧಿ ನೋವು

* ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು

* ಸಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಊತ

* ಸುಸ್ತು

* ತಲೆನೋವು

* ವಾಂತಿ

* ತಲೆಸುತ್ತು

ಸೋಂಕು ಇರುವ ಸೊಳ್ಳೆ ಕಚ್ಚಿ 6 ದಿನವಾದ ಬಳಿಕ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಂಡು ಬರುವುದು. ಹೀಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬಂದರೆ ಕೂಡಲೇ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

1. ಎಳನೀರು

ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದೆಂದೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಚಿಕನ್‌ಘುನ್ಯಾ ಬಂದಾಗ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಒಳಗೆ ಇರುವ ಕಶ್ಮಲಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಹೊರ ಹಾಕಲು ಸಹಕಾರಿ.

2. ಸೊಪ್ಪು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳು

ಸೊಪ್ಪಿನ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೇವಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೂಪ್‌ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ. ವಿಟಮಿನ್‌ ಎ ಅಧಿಕವಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

3. ಸೂಪ್ ಸೇವಿಸಿ

ವೆಜ್ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್‌ ಸುಸ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂಪ್‌ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಬ್ರೊಕೋಲಿ ಸೂಪ್ ಮಾಡಿ ಕೊಡಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ ಸಿ ಅಧಿಕವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಸೂಪ್‌ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚಿಕನ್‌ಗುನ್ಯಾದ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

4. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಲೆಯ ರಸ

ಚಿಕನ್‌ಗುನ್ಯಾ ಅಥವಾ ಡೆಂಗ್ಯೂ ಬಂದಾಗ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಲೆಯ ರಸ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ. ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಲೆಯ ರಸ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚದಂತೆ ಮೂರು ಹೊತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಬೇಧಿಯಾಗಬಹುದು.

5.ಹರ್ಬ್ಸ್

ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಅಲೆಗೆದು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಇನ್ನು ಸೋಂಪು, ಅಜ್ವೈನ್, ಜೀರಿಗೆ, ಬೆಲ್ಲ, ನಿಂಬೆರಸ ಇವೆಲ್ಲಾ ಸಂಧಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

6. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು

* ಕಿತ್ತಳೆ

* ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು

* ಸೀಬೆಕಾಯಿ

* ಬ್ರೊಕೊಲಿ

* ಟೊಮೆಟೊ

* ನಿಂಬೆರಸ

ಇವುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

7. ಅಮೃತ ಬಳ್ಳಿಯ ರಸ

ಚಿಕನ್‌ಗುನ್ಯಾಗೆ ಅಮೃತ ಬಳ್ಳಿಯ ರಸ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಅಮೃತ ಬಳ್ಳಿ ರಸ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಅಮೃತ ಬಳ್ಳಿ ದಂಟನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ: ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು

8. ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ

ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಲಿವರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಶ್ಮಲವನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕಲು ಕೂಡ ಸಹಕಾರಿ.

9. ಹಣ್ಣುಗಳು

ಮೂಸಂಬಿ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

ಪಪ್ಪಾಯಿ

ಸೇಬು

ಕಿವಿಹಣ್ಣು

ದಾಳಿಂಬೆ

ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಚಿಕನ್‌ಗುನ್ಯಾ ಆದಾಗ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು?

* ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಟೀ, ಕಾಫಿ ಮುಟ್ಟಲೇಬೇಡಿ

* ಎಣ್ಣೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಖಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

* ಜಂಕ್‌ ಫುಡ್ಸ್, ಬೀದಿ ಬದಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ