Tamarind Juice Recipe : ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಹುಣಸೆಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹುಣಸೆಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್‌ ಟೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿಯಾಗಿರುವ ಜ್ಯೂಸ್ ಆಗಿದ್ದು ಹೊರಗಡೆ ಸುತ್ತಾಡಿ ಅಥವಾ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ಕುಡಿದರೆ ತುಂಬಾ ಹಾಯಾನಿಸುವುದು.

tamarind juice recipe, ಹುಣಸೆಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ

Prep Time

5 Mins

Cook Time

10M

Total Time

15 Mins

Recipe By: Reena TK

Recipe Type: Juice

Serves: 1

Ingredients

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ

ಶುಗರ್ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಜೇನು

ಹುಣಸೆಹಣ್ಣು

ನೀರು

ಐಸ್‌ಕ್ಯೂಬ್ಸ್

How to Prepare

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:

* ಹುಣಸೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಅದರ ಬೀಜ ತೆಗೆಯಿರಿ.

* ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ 2 ಲೋಟ ನೀರು ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ.

* ನೀರು ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಉರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಹುಣಸೆ ಹಣ್ಣು ಹಾಕಿ.

* ಈಗ ಸ್ಟೌವ್ ಆಫ್‌ ಮಾಡಿ ಆ ನೀರು ತಣಿಯಲು ಬಿಡಿ.

* ಈಗ ಆ ನೀರನ್ನು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಸೋಸಿ.

* ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನು ಅಥವಾ ಶುಗರ್ ಸಿರಪ್ ಹಾಕಿ, ಐಸ್‌ಕ್ಯೂಬ್ಸ್ ಹಾಕಿ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.

Instructions

* ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗಿ ಬಂದಾಗ ಕುಡಿಯಲು ಈ ಜ್ಯೂಸ್‌ ತುಂಬಾ ಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. *ಈ ಜ್ಯೂಸ್‌ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಆಗುವುದು * ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತುಂಬಾನೇ ಒಳ್ಳೆಯದು * ಲಿವರ್‌ನ ಹಾಗೂ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

Nutritional Information

ಸರ್ವ್ - 1 ಕಪ್
ಕ್ಯಾಲೋರಿ - 287 ಕ್ಯಾ
ಕೊಬ್ಬು - 0.7ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 75ಗ್ರಾಂ
ನಾರಿನಂಶ - 6 .1 ಗ್ರಾಂ

Latest Updates