ಬೂದುಗುಂಬಳಕಾಯಿ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ತೂಕ ಇಳಿಸುತ್ತೆ

Published: Wednesday, September 21, 2011, 15:26 [IST]

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಾರ್ಗ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ದಿನದ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಬೂದುಗುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೂ ಒಳ್ಳೆ ಮದ್ದು. ಬೂದುಗುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥ:
* 1 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೂದುಗುಂಬಳಕಾಯಿ
* 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು
* 1 ಚಮಚ ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು
* ಸ್ವಲ್ಪ ಚಕ್ಕೆ ಪುಡಿ, 1/2 ಚಮಚ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
* 1/4 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಕ್ರೀಂ (ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಬಳಸಬಹುದು)
* ಉಪ್ಪು

ಬೂದುಗುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:
* 2 1/2 ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೂದುಗುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಹಾಕಿ ಕುಕ್ಕರ್ ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.
* ಬೆಂದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸೆದು, ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಲು ಇಡಬೇಕು.
* ಇದಕ್ಕೆ ಚೆಕ್ಕೆ ಪುಡಿ, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಕ್ರೀಂ, ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ 2 ನಿಮಿಷ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು.
* ಈಗ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಬೂದುಗುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ರೆಡಿಯಾಗಿದೆ.

Comments

English summary

Ash Gourd Soup | Vegetarian Diet Recipe | ಬೂದುಗುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ | ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಡಯಟ್ ರೆಸಿಪಿ

If you are planning to lose weight by following vegetarian diet then here is the best vegetarian diet recipe, the "Ash Gourd Soup" recipe, which can help you lose weight in the most easiest way.Take a look at how to prepare the tasty ash gourd soup recipe.

Story first published: Wednesday, September 21, 2011, 14:15 [IST]

Other articles published on Sep 21, 2011