ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡುವ ರೆಸಿಪಿಯಿದು

ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಹಾಳಾಗುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯ ಕೂಡ ಹಾಳಾಗುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾದ ಮೈತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಗನೆ ಸಫಲವಾಗಲು

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮಾಡುವ ರೆಸಿಪಿ

ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು
2 ಚಮಚ ಜೇನು
1 ಚಮಚ ಚಕ್ಕೆ ಪುಡಿ
1 ಕಪ್ ನೀರು

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:

* ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.

* ನೀರು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಚಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ ಪಾತ್ರೆಯ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿ ಉರಿಯಿಂದ ಇಳಿಸಿ ಇಡಿ. ನೀರು ಬಿಸಿ ಆರಿ, ಕುಡಿಯುವ ಹದಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಯಿದ್ದಾಗ ಜೇನನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ.

* ಅರ್ಧ ಲೋಟ ಚಕ್ಕೆ ಟೀಯನ್ನು ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಕುಡಿದು, ಮತ್ತೆ ಅರ್ಧ ಲೋಟ ಟೀಯನ್ನು ಹಾಗೇ ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಪುನಃ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ).