ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪುದೀನಾ ಜ್ಯೂಸ್

Drinks

oi-Reena

By Hema S

Published: Thursday, March 29, 2012, 12:00 [IST]

ಬೇಸಿಗೆಯ ದಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿದರೆ ತೃಪ್ತಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ತಂಪಾದ ಪಾನೀಯ ಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ದಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಗೆ ರುಚಿ ನೀಡುವ ಪುದೀನಾ ಜ್ಯೂಸ್ ರೆಸಿಪಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

* ಸ್ವಲ್ಪ ಪುದೀನಾ ಎಲೆ
* 1 ನಿಂಬೆರಸ
* 3 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ
* ಚಿಟಿಕೆಯಷ್ಟು ಉಪ್ಪು
* 1/2 ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ
* 1/2 ಚಮಚ ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
* ನೀರು

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:

1. ಪುದೀನಾ ಎಲೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಅರೆಯಬೇಕು.

2. ಈಗ ಈ ಪುದೀನಾ ನೀರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿಡ ಬೇಕು.

ಈ ಪುದೀನಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗುವಾಗ ನೀರಿನ ಬದಲು ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು.