Latest Updates
-
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳ ಬಾಂಧವ್ಯ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬೇಕೆ? ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಬಜೆಟ್ ಪ್ಲಾನಿಂಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಟಿಪ್ಸ್ -
ದೆಹಲಿ ನೀರಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಉಳಿಸಿ, ಗಿಡಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟಿಪ್ಸ್! -
ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಯ್ಕೆ: ವಿಶ್ವ ಹಾಲು ದಿನದ ವಿಶೇಷ ಸಲಹೆಗಳು -
ಬೆಂಗಳೂರು ಮಳೆ: ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಕಿರಿಕಿರಿ ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ಈ ವೈರಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ! -
ವಿಶ್ವ ಸೈಕಲ್ ದಿನ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಟಿಪ್ಸ್ -
ಪ್ರೈಡ್ ಮಂತ್ 2026: ಮನೆಯವರ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ! -
ಮಳೆಗಾಲದ ಮೊದಲ ಮಳೆ ಬಂತು: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ದುಬಾರಿ ರಿಪೇರಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ಮಾಡಿ! -
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಬೀಳ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಪಾಲಿಸಿ, ವೈರಲ್ ಜ್ವರದಿಂದ ದೂರವಿರಿ! -
ಆರ್ಸಿಬಿ ಗೆಲುವಿನ ಅಬ್ಬರ: ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ವಿರಾಟ್-ಅನುಷ್ಕಾ ಸಂಭ್ರಮದ ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್, ನೀವು ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ ದೃಶ್ಯಗಳಿವು! -
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ!
ಶಾಲಾ ಬ್ಯಾಗ್ ಹೊರೆ, ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತರಲಿದೆ ಕುತ್ತು!
ಇತ್ತೀಚಿನ ಕೆಲ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಮಣ ಬಾರದ ಶಾಲಾ ಬ್ಯಾಗ್ ಹೊತ್ತು ನಡೆಯುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿರ್ತೀವಿ. ಅವರ ತೂಕಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಾಲಾ ಬ್ಯಾಗ್ ನ ತೂಕ ಇರುವುದು ವಿಪರ್ಯಾಸ ಅಂತಾನೇ ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆ ಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸರಕಾರದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರು. ಇದರ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಂತ ಕರ್ನಾಟಕ ಸರಕಾರ ಶನಿವಾರದ ದಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬ್ಯಾಗ್ ರಹಿತ ದಿನವನ್ನಾಗಿ ಘೋಷಣೆ ಕೂಡ ಮಾಡಿತ್ತು.
ಇದೀಗ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿರುವ ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆಯು ಶಾಲಾ ಬ್ಯಾಗ್ ಹೊರೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸುತ್ತೋಲೆಯನ್ನು ಹೊರಡಿಸಿದೆ. ಅದರಂತೆ 1 ರಿಂದ 10 ನೇ ತರಗತಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಎಷ್ಟು ಕೆ.ಜಿ ತೂಕದ ಬ್ಯಾಗ್ ತರಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿದೆ. ಶಾಲಾ ಬ್ಯಾಗ್ ಮಗುವಿನ ತೂಕದ 10 ರಿಂದ 15 ರಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು ಅದನ್ನು ಮೀರುವಂತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಶಾಲಾ ಬ್ಯಾಗ್ ತೂಕದ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಕುರಿತು ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದೆ.

ಭಾರವಾದ ಬ್ಯಾಗ್ ಹೊರೋದ್ರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರೋ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೇನು?
ಭಾರವಾದ ಶಾಲಾ ಬ್ಯಾಗ್ ಗಳನ್ನು ಹೊರುವುದು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಎಲುಬುಗಳು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಆಗಿರೋದಿಲ್ಲ, ಅಗಲವಾದ ಭುಜಗಳು, ದೃಢವಾದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಅವರು ಸದೃಢರಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
ಮಕ್ಕಳು ಭಾರವಾದ ಶಾಲಾ ಚೀಲವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳೋದ್ರಿಂದ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಸಮಸ್ಯೆಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗವೆಲ್ಲಾ ವಿಪರೀಪ ನೋವಾಗೋದಕ್ಕೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಭುಜದ ಭಂಗಿಯ ಅಸಮಾತೋಲನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಭಾರವಾದ ಚೀಲವನ್ನು ಒಂದೇ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ 'ಡ್ರಾಪ್ ಶೋಲ್ಡರ್' ಭಂಗಿಯ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಭುಜವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವು, ಚಲನಶೀಲತೆಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನೇ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಳಗಿನಿಂದ ಒತ್ತಡ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ
ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಹತ್ತಾರು ಬಾರಿ ತಮ್ಮ ಶಾಲಾ ಬ್ಯಾಗನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಕೆಳಗೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಶಾಲಾ ಚೀಲವು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದ ಗಾಯವು ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇದು ತೋಳುಗಳು, ಕೈಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಕರ್ನಾಟಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವನ್ನೇ ಕೈಗೊಂಡಿದೆ. ಇನ್ನಾದರೂ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಶಾಲಾ ಬ್ಯಾಗ್ ಹೊರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.



Click it and Unblock the Notifications
