Latest Updates
-
ಯೋಗದ ನಂತರ ಮೈಕೈ ನೋವು ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಈ 12 ನಿಮಿಷದ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ -
NEET ಮರುಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಗಿದಿದೆ: ಮಕ್ಕಳ ಆತಂಕ ದೂರ ಮಾಡಲು ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಳಿವು! -
ಪುಣೆ-ಮುಂಬೈ ಮಳೆಗಾಲ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಇಂದೇ ರಾತ್ರಿ ಈ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ! -
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರ: ಅತಿಸಾರ ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲಿಸಿ -
ಫಾದರ್ಸ್ ಡೇ 2026: ಅಪ್ಪನ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗು ಮೂಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಿಂಪಲ್ ಮತ್ತು ಬೆಸ್ಟ್ ಐಡಿಯಾಗಳು! -
10ನೇ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನ: ಮಳೆಯನ್ನೂ ಮೀರಿ ಕೋಲ್ಕತ್ತಾದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಸಂಭ್ರಮ, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಟಿಪ್ಸ್! -
ಭಾರತ vs ಅಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನ ಪಂದ್ಯ: ಮ್ಯಾಚ್ ನೋಡುವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಕಾಪಾಡಲು ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ! -
ನಾಳೆ ನೀಟ್ ಮರುಪರೀಕ್ಷೆ: ಮಳೆಗಾಲದ ನಡುವೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಜ್ಜಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಫೈನಲ್ ಚೆಕ್ಲಿಸ್ಟ್ -
ಪಿಎಂ-ಕಿಸಾನ್ ಹಣ ಜಮೆ: ರೈತರೇ, ಈ 2,000 ರೂಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಖರೀದಿಸಿ, ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ! -
ಭಾರಿ ಗಾಳಿ-ಮಳೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಜೂನ್ 20ರಂದು ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ!
ಹೆರಿಗೆ ಬಳಿಕ ಬಾಣಂತಿಯರಿಗೆ ಕಾಡುವ ಆ ನರಕಯಾತನೆ...
ಭೂಮಿ ಮೇಲೆ ಹೆಣ್ಣು ಜೀವಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತೊಂದು ಜೀವವನ್ನು ಭೂಮಿ ಮೇಲೆ ತರುವಂತಹ ಶಕ್ತಿಯಿರುವುದು. ಅದರಕ್ಕಾಗಿ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಕೂಡ ನಾವು ತಾಯಿಯೆನ್ನುವುದು. ಭೂಮಿ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಮರಗಳು ಹಾಗೂ ಜೀವಿಗಳು ಜೀವಿಸುತ್ತಾ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತೀ ಸಲ ಗರ್ಭಧರಿಸುವಾಗ ಹೆಣ್ಣು ಜೀವವು ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಬಳಿಕ, ಮಹಿಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೇಳುವವರು ಯಾರು?
ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣಿಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಮಗುವನ್ನು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಎರಡು ಸವಾಲುಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸೊಂಟ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ?
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೆರಿಗೆಯ ತನಕ ದೇಹವು ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುವ ತನಕ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಬಳಿಕ ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವೊಂದು ನೋವಿನ ಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.....

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ
ಶೇ.75ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆ, ಭಾವನೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆಲಸ್ಯ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹತಾಶೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇತರ ಕೆಲವೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಆಗುವಂತಹ ಕೆಲವೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಜನನಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆ
ಹೆರಿಗೆ ಬಳಿಕ ಜನನಾಂಗದಲ್ಲಿ ಒಣಗುವಿಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರಲಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನು ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಒಣಗುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆ ದೊಡ್ಡದಾಗುವುದು
ಹೆರಿಗೆ ಬಳಿಕ ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ದೊಡ್ಡದಾಗುವುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಂದಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬರಲು ಕೆಲವು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೀಗೆ ಕರಗಿಸಿ

ಸ್ತನವು ಊದಿಳ್ಳಬಹುದು
ಸ್ತನವು ಊದಿಕೊಂಡು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವಂತಹ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ
ಪ್ರಸವದ ಬಳಿಕ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮಟ್ಟವು ಕುಸಿಯುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯೂ ತುಂಬಾ ನಿಧಾನಗತಿಯದ್ದಾಗಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಅಜೀರ್ಣದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಂದು ಔಷಧಿಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು
ಕೆಲವೊಂದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜನನಾಂಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗರ್ಭಕೋಶವು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಬರುವ ತನಕ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.



Click it and Unblock the Notifications