Just In
- 14 min ago ಮೊಲದ ಜೊತೆ ಓಡಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ರೇಸ್ ಗೆದ್ದ ಆಮೆ..! ಈ ಕಥೆ ನಿಜವಾಗಿದ್ದು ಹೇಗೆ ನೋಡಿ.!
- 24 min ago ಗುರು ಸಂಚಾರ: ಮೇ 1ರಿಂದ 3ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಗುರು ಮೀನ ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟವೇ?
- 12 hrs ago ಗುರು ಸಂಚಾರದಿಂದ ಕುಂಭ ರಾಶಿಯವರ ಆರ್ಥಿಕ ಬದುಕು ಸುಧಾರಿಸಲಿದೆಯೇ?
- 13 hrs ago ಮೇ 1ರಿಂದ ಗುರು ಮಕರ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಪಂಚಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ
Don't Miss
- Sports IPL 2024: ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಔಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಭಾರತದ ಮಾಜಿ ಆಟಗಾರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ
- Technology Airtel: ಏರ್ಟೆಲ್ನಿಂದ ಹೊಸ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ರೋಮಿಂಗ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ಗಳು! ಇವು ಹೇಗೆಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲ?
- News ಧಾರವಾಡ; ದಿಂಗಾಲೇಶ್ವರ ಸ್ವಾಮೀಜಿ ನಾಮಪತ್ರ ವಾಪಸ್, ಕಣದಲ್ಲಿ 17 ಮಂದಿ
- Finance Bangalore Karaga: ಇಂದು ಈ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಚಾರ ಬಂದ್, ಬದಲಿ ಮಾರ್ಗ ವಿವರ
- Movies "ರಾಘವೇಂದ್ರ ಸ್ವಾಮಿಗಳು ನನ್ನ ತಾತ"; ರಾಯರ ನೆನೆದು ಭಾವುಕರಾಗಿದ್ದೇಕೆ ಬೇಬಿ ಇಂದಿರಾ?
- Automobiles ಸಾಮಾನ್ಯರಂತೆ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ದೇಶದ 55ನೇ ಶ್ರೀಮಂತ ಶ್ರೀಧರ್ ವೆಂಬು: ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋಗಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಟೋ ಖರೀದಿ!
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ತಲೆನೋವು ಬಂದರೆ, ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ -15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ!
ತಲೆನೋವು ಬಂದರೆ ಮಾತ್ರೆ ನುಂಗಿ ಸುಮ್ಮೆನಿದ್ದು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಮಾತ್ರೆಯ ಪ್ರಭಾವ ಕಮ್ಮಿಯಾದ ನಂತರ ಪುನಃ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾತ್ರೆ ನುಂಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಮಾತ್ರೆಯ ಬದಲು,ಕೆಲವೊಂದು ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ, ತಲೆ ನೋವು
ಕಲುಷಿತ ವಾತಾವರಣ, ಒತ್ತಡದ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಹಾಗೂ ಇನ್ನಿತರ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನಮಗೆ ಆಗಾಗ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಲ ತಲೆನೋವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆನೋವು ಪದೇ ಪದೇ ಕಾಡುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯ. ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಕಡೆಗಣಿಸಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಬೇರೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮಾತ್ರೆಯ ಹಂಗಿಲ್ಲದೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ!
ಇದರಿಂದ
ತಲೆನೋವಿನ
ಬಗ್ಗೆಯೂ
ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ
ವಹಿಸದೆ
ಪರೀಕ್ಷೆ
ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆದರೆ
ಸಣ್ಣ
ಮಟ್ಟದ
ತಲೆನೋವಿಗೆ
ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ
ಹೋಗದೆ
ಮನೆಯಲ್ಲೇ
ಕೆಲವೊಂದು
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು
ಮಾಡಬಹುದು.
ಒತ್ತಡದ
ಜೀವನದಿಂದ
ತಲೆನೋವು
ಕಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆ
ಔಷಧ:
ಮಾತ್ರೆ
ಇಲ್ಲದೇ
ತಲೆನೋವು
ಮಾಯ!
ಒತ್ತಡವನ್ನು
ಕಡಿಮೆ
ಮಾಡಿಕೊಂಡು
ಆರಾಮ
ಮಾಡಬೇಕು.
ತಲೆನೋವಿಗೆ
ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು
ಸೇವಿಸಿದರೆ
ಅದರಿಂದ
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ
ಖಚಿತ.
ಇದರಿಂದ
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಷರ್
ನಿಂದ
ತಲೆನೋವನ್ನು
ಕಡಿಮೆ
ಮಾಡಬಹುದು.
ಅದು
ಹೇಗೆ
ಎಂದು
ಮುಂದೆ
ಓದುತ್ತಾ
ತಿಳಿಯಿರಿ....
ಟಿಪ್ಸ್ #1
ಕೆಲವೊಂದು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಷರ್ ವಿಧಾನಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೈನಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿದ್ದರೆ ಬೆರಳ ತುದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಉಗುರು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಟಿಪ್ಸ್ #2
ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
ಟಿಪ್ಸ್ #3
ತೋರು ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ನಡುವೆ ಇರುವಂತಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬರುವಂತಹ ಸಣ್ಣಮಟ್ಟದ ತಲೆನೋವನ್ನು ಈ ವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟಿಪ್ಸ್ #4
ಅಂಗೈಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಎರಡು ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಟಿಪ್ಸ್ #5
ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎರಡು ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಿ. ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುವ ತನಕ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ. ಬಳಿಕ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. 2-3 ಸಲ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ.
ಟಿಪ್ಸ್#6
ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತುಂಬಾ ನಿಶ್ಯಬ್ಧವಾಗಿರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೋಣೆಯ ಲೈಟ್ ತೆಗೆದು ಕೈಬೆರಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಕಡೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.