ತಲೆನೋವು ಬಂದರೆ, ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ -15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ!

ಟಿಪ್ಸ್ #1

ಕೆಲವೊಂದು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಷರ್ ವಿಧಾನಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೈನಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿದ್ದರೆ ಬೆರಳ ತುದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಉಗುರು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಟಿಪ್ಸ್ #2

ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

ಟಿಪ್ಸ್ #3

ತೋರು ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ನಡುವೆ ಇರುವಂತಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬರುವಂತಹ ಸಣ್ಣಮಟ್ಟದ ತಲೆನೋವನ್ನು ಈ ವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟಿಪ್ಸ್ #4

ಅಂಗೈಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಎರಡು ಅಂಗೈಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಟಿಪ್ಸ್ #5

ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎರಡು ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಿ. ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುವ ತನಕ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ. ಬಳಿಕ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. 2-3 ಸಲ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ.

ಟಿಪ್ಸ್#6

ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತುಂಬಾ ನಿಶ್ಯಬ್ಧವಾಗಿರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೋಣೆಯ ಲೈಟ್ ತೆಗೆದು ಕೈಬೆರಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಕಡೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.