ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ಲಾಭ ಸಿಗಬೇಕಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿ

ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಯಾರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಲಾಭವಾಗದು. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹಾಲು ಹಾಗೂ ತುಳಸಿ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ವಿರುದ್ಧ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಡ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳಿಸಿದಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಉದ್ದೇಶವೇ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಗೊಂದು ವೇಳೆ ಸಿಹಿ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ.

ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಲಾಭಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಲಾಭಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ

ನಿಮಗೆ ಬೇಕೆಂದಾಗ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ತುಳಸಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಚಹಾ ಮಾಡುವಾಗ ಮುಚ್ಚಳ ಮುಚ್ಚದಿರಿ

ಚಹಾವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅದರ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಾರದು. ಯಾಕೆಂದರೆ ನೀರನ್ನು ಆವಿಯಾಗಲು ಬಿಡಬೇಕು. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಲಾಭಗಳು ನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.