Just In
- 3 min ago ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗೋದು ಮಳೆಯಲ್ಲ ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲು..! ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಈ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ..!
- 1 hr ago ಚಪಾತಿ, ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಟೊಮೆಟೋ ಬೇಳೆ ಸಾರು ಸಖತ್ ರುಚಿ..! ಮಾಡೋದು ಸುಲಭ..!
- 2 hrs ago ರೆಸಿಪಿ: ಮಾವಿನ ಕಾಯಿ ತುರಿದು ಮಾಡುವ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಿಲ್ಲ, ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇಡಲೂ ಬಹುದು
- 4 hrs ago ಮೊಲದ ಜೊತೆ ಓಡಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ರೇಸ್ ಗೆದ್ದ ಆಮೆ..! ಈ ಕಥೆ ನಿಜವಾಗಿದ್ದು ಹೇಗೆ ನೋಡಿ.!
Don't Miss
- News Zero Shadow Day: ನಾಳೆ ಬುಧವಾರ ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯ ನೆರಳು ದಿನ; ಸಮಯ, ವಿವರ
- Sports David Warner: ಊಟನೂ ಬೇಡ, ಹುಡುಗಿನೂ ಬೇಡ; ಆಧಾರ್ ಕಾರ್ಡ್ ಬೇಕೆಂದ ಡೇವಿಡ್ ವಾರ್ನರ್!
- Technology Lava: ಲಾವಾ ಪ್ರೊ ವಾಚ್ Zn ಹಾಗೂ Vn ಸ್ಮಾರ್ಟ್ವಾಚ್ ಲಾಂಚ್! ಸೀಮಿತ ಅವಧಿಯ ಕೊಡುಗೆ ಸಹ ಲಭ್ಯ..
- Automobiles ಅಪ್ಪ-ಮಗಳ ಭಾಂದವ್ಯ.. ಪ್ರೀತಿಯ ಪುತ್ರಿಗೆ ತಂದೆಯಿಂದ 2 ಕೋಟಿಯ ಪೋರ್ಷೆ ಕಾರು ಗಿಫ್ಟ್
- Finance ಬೆಂಗಳೂರು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಅಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದ 10 ಹಳದಿ ಅನಕೊಂಡ ಸಹಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಂಧನ
- Movies Sathya : ತಾಜ್ ಮಹಲ್ ಎದುರು ನಿಂತ ಸತ್ಯಾ, ಪತಿ ಜೊತೆ ಗೌತಮಿ ಪ್ರವಾಸ...!
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ!
ಸೇಬು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅನ್ನುವುದು 100% ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಮಾತು. ಹಾಗಂತ ಸೇಬಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಸೇಬಿನಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ ಎಂದು ನೋಡುವಾಗ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ದಿನಾ ಕುಡಿಯುವಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು! ಏಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಗುಣಗಳ ಜೊತೆ ಅವಗುಣಗಳೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್: ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ನಾವು ಬರೀ ಸೇಬು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಇದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸೇಬು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಿ, ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇದರ ಇತರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ:
ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಾ?
* ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಧಿಕವಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಮೈ ತೂಕ ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಿದಲ್ಲಿರುವವರು ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಇವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆರ್ಸೆನಿಕ್
* ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಅಂಶ ಅಧಿಕವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಷ್ಟೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಿಲ್ಲ.
ಮೈ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
* ದಿನಾ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಕುಡಿದರೆ ಕುಡಿದರೆ ಬೇಗನೆ ಮೈ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್
* ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ಅಧಿಕವಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಹಾಲಿಗೆ ಹಾಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
* ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯಂಶ ಅಧಿಕವಿರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ಇದನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್
* ಅದಲ್ಲದೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಡ್ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹಾಳಾಗದಂತೆ ಕೆಮಿಕಲ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡಿ.
ಸೇಬು
ತಾಜಾ ಸೇಬು ತಿನ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ. ಸೇಬನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸಹಿತ, ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸದೆ ಹಾಗೇ ತಿಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ.