ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ

Wellness

oi-Reena

By Hema S

Published: Saturday, March 3, 2012, 16:10 [IST]

ಮದ್ಯಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕುಡಿದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಅದರ ನಿಶೆ ಇನ್ನೂ ಇದ್ದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಲೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಇಂತಹ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪಿಲ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಡುವುದು. ಅದರ ಬದಲು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹಣ್ಣುಗಳು:ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದರೆ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ antioxidants ಅಮಲನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಇಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಜೇನು: ಇವುಗಳು ಮಬ್ಬನ್ನು ಬೇಗನೆ ಇಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೇಕ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಗೆ ಜೇನು ಹಾಕಿ ತಿಂದರೆ ನಿಶೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ನಿಶೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

ಬ್ರೆಡ್ ರೋಸ್ಟ್: ಮದ್ಯಪಾನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆಳಗ್ಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಬ್ರೆಡ್ ರೋಸ್ಟ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಶುಂಠಿ: ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡು ಶುಂಠಿ ತಿಂದರೆ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಿಂದರೆ ನಿಶೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಲ್ಲದೆ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.