ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ ನಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದಾ?

Diet Fitness

oi-Sumalatha

By Sumalatha

Published: Wednesday, October 5, 2011, 13:04 [IST]

ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ ನಲ್ಲಿನ ಸಾರವನ್ನು ಅನೇಕ ರೀತಿ ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಪಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತೆ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ಅದೇನೆಂದು ಮುಂದೆ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ ಸಾರ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೆ?
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ ನಲ್ಲಿನ ಅಂಶ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಡ್ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಮಿಲೇಸ್ ಎಂಬ ಕಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅಜೀರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಡ್ ಅಂಶ ಫೈಬರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿಟ್ಟು, ಅನವಶ್ಯಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತಡೆಯುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವುದೂ ನಿಯಂತ್ರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ ಸಾರದ ಉಪಯೋಗ:
* ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ ಅಂಶ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಸ್ ಎಂಬ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
* ಕೀಲು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದವರಿಗೆ ಸಹಕಾರಿ
* ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಡ್ ಗಳನ್ನು ತಡೆದು ಬೊಜ್ಜನ್ನೂ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಹೀಗಿದೆ:
* ಅಜೀರ್ಣಗೊಂಡ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಡ್ ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.
* ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
* ಎದೆ ಉರಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.