ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ತಲೆನೋವು ಕಾಡುವುದು ಏಕೆ?

ಈ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

1. ಮುಟ್ಟು ತಪ್ಪಿ ಹೋದಾಗ ಕೆಲವೊಬ್ಬರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

2. ಮೊದಲ ತ್ರೈ ಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ತುಂಬಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

3. ಕೊನೆಯ ತ್ರೈ ಮಾಸಿಕದಲ್ಲು ಸಹ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ರೀತಿ ತಲೆನೋವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳ ಅಸಮತೋಲನ: ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಚಿಂತೆ: ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡದೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಇರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.

3.ಒತ್ತಡ: ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಒವುಗಳಿಂದ ತಲೆನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮವೆನಿಸುವ ಗಾಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

4. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾದರೆ ತಲೆ ಒಡೆದು ಹೋದಂತೆ ನೋವಾಗುವುದು,ಅಲ್ಲದೆ ಇತರ ತಲೆನೋವಿನ ಹಾಗೆ ಸಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ರೀತಿ ಆದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

5. ದೇಹದ ತೂಕ: ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮೈ ಭಾರ ಹೆಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಭಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ತಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಬೋರೇಟ್ ಇರುವ ಆಹಾರದ ಸೇಚನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

6. ಭಂಗಿ : ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಲುಗುವಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ನೋವು ಬರದಂತೆ ತಲೆ ದಿಂಬನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ಮಲಗಬೆಕು.

ಪದೆ ಪದೆ ಕಾಡುವ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕಂಡು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.