ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ದೆ ಸಡನ್ ಇನ್ಫ್ಯಾಂಟ್ ಡೆತ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು!

1. ಅಂಗಾತ ಮಲಗಿಸಿ:

• ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಸಲ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಉರುಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ತಡೆಯಬೇಡಿ. ಒಮ್ಮೆ ಉರುಳಿದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಅಂಗಾತ ಮಲಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ .



2. ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ದೃಢವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆ:

• ದೃಢವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ತೊಟ್ಟಿಲು ಅಥವಾ ಬಾಸ್ನೆಟ್ ಬಳಸಿ.
• ಬಂಪರ್ ಪ್ಯಾಡ್, ದಿಂಬುಗಳು, ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ.



3. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.



4. ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೆ:

• ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಬೆಡ್‌ಶೇರಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಗತ್ಯ ಸುರಕ್ಷತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಯಸ್ಕ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ವಯಸ್ಕರ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶು ಕೂಡ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು.



5. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ:

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಉಣಿಸಿ. ಇದು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.



6. ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

• ಮಗುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ ಆದರೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರಬೇಕು.
• ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರುವಾಗ ಟೋಪಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಯಾಕ್, ಸ್ಲೀಪರ್ ಅಥವಾ ಲಘು ಕಂಬಳಿ ಬಳಸಿ.



7. ಅನುಮೋದಿತ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ, ತೊಟ್ಟಿಲು ಅಥವಾ ಬಾಸಿನೆಟ್:

• ಉತ್ತಮವಾದ ತೊಟ್ಟಿಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಸಿನೆಟ್ ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಕಿಟಕಿಗಳು, ಶಾಖದ ಮೂಲಗಳು, ದೀಪಗಳು, ಪರದೆಗಳು, ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಗ್ಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೊಟ್ಟಿಲನ್ನು ದೂರ ಇರಿಸಿ.