ಮಕ್ಕಳ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದದ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೇ ಸಾಕು

1. ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ?

ಮಾನವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ 13-19 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು, ಜನರು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸರಾಸರಿ 2 ಇಂಚು ಎತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸರಾಸರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 4 ಇಂಚು ಆಗಬಹುದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು 18-19 ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಅಶ್ವಗಂಧ

ಈ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಮೂಲಿಕೆ ಅಶ್ವಗಂಧ ನಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಶತಾವರಿ

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ (ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ) ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಶತಾವರಿ ಮೂಲಿಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಶಿಲಾಜಿತ್

ಇದು ಹಿಮಾಲಯದಿಂದ ಪಡೆದ ಕಪ್ಪು-ಕಂದು ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಯೇ ತ್ವಚೆಯು ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

5. ಯಷ್ಟಿಮಧು ಅಥವಾ ಲೈಕೋರೈಸ್

ಯಷ್ಟಿಮಧು ಮೂಲಿಕೆಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಆಂಟಿ-ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಪ್ರವಲ್ ಪಿಷ್ಟಿ

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಮೂಲಿಕೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಎತ್ತರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ತಲುಪಬಹುದು.