ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಜಗಳವೇ? ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿರುಕಿನಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ!

ಬೆಂಗಳೂರು ಮತ್ತು ಮೈಸೂರಿನಂತಹ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಮೇ 27 ರಿಂದ 29 ರವರೆಗೆ ಬಿಸಿಲ ಬೇಗೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿರಲಿದೆ. ಈ ಸುಡುವ ಬಿಸಿಲು ಕೇವಲ ಬೆವರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಜಗಳಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಾಖವು ನಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಹೀಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲೂ ಸಂಸಾರದಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಸೆಖೆಯಿಂದಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಂಶ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇದ್ದಾಗ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳೂ ದೊಡ್ಡ ಜಗಳಕ್ಕೆ ನಾಂದಿ ಹಾಡುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೆನಪಿಡಿ, ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಶತ್ರುವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಈ ಸುಡುವ ಹವಾಮಾನವೇ ಅಸಲಿ ವಿಲನ್!

ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ 'ಹೀಟ್' ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಟಿಪ್ಸ್

ಮನೆಯೊಳಗೆ ಶಾಖ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಲೆ ಹಚ್ಚುವ ಅಡುಗೆಯ ಬದಲು ತಣ್ಣನೆಯ ಮೊಸರನ್ನ ಅಥವಾ ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳಂತಹ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ. ಒಲೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಮನೆಯ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಕಿಟಕಿಗಳಿಗೆ ಒದ್ದೆ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮನೆ ತಂಪಾಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯುತ ವಾತಾವರಣ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ಜಗಳ ಶುರುವಾದರೆ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೌನವಾಗಿರಿ. "ಸೆಖೆಯಿಂದಾಗಿ ನನಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕು" ಎಂದು ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಸುಸ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಕಟು ಮಾತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ತಲೆಸುತ್ತು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸುಸ್ತಿನಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಗಮನ ಹರಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮೇ 27 ರಿಂದ 29 ರವರೆಗಿನ ಈ ಕಠಿಣ ಬಿಸಿಲನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಕಾರ ಅತಿ ಅಗತ್ಯ. ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿರುಕಿನಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ. ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮನೆ ತಂಪಾಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಿ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯ.