ಕೊರೋನಾದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಲು ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯವಾಗಲಿದೆ ಗೊತ್ತಾ?

ಎರಡು ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ ಧರಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?:

ಯುಎಸ್ಎ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ಪ್ರಕಾರ ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾಸ್ಕ ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವು ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ರೋಗಕಾರಕವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 85-95% ರಷ್ಟು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋವಿಡ್-19 ವಿರುದ್ಧ ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?:

ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಕ ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮು ಮುಖಕ್ಕೆ ಕಠಿಣವಾದ ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸಬಹುದು. ಅದರಿಂದ ರೋಗಾಣುಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಹರಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾಸ್ಕ ಧರಿಸಿದರೂ, ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಮರೆಮಾಚುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ ನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ

ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?:

ಅನೇಕ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಾಸ್ಕ ಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಲೇಯರ್ ನಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರು ಡಬಲ್ ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಅಳತೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ ಕಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಹಾಕಬೇಕು?:

ಮಾಸ್ಕ ಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ ಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ:

- ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದರಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

-ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮುಖವಾಡಗಳು

-ಸಿಡಿಸಿ ನಡೆಸಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಲೇಯರಿಂಗ್ ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಸ್ಕ್ ಗಳು ವೈರಲ್ ಕಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕೇವಲ 56.6% ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಬಟ್ಟೆಯ ಮಾಸ್ಕ ಮೇಲೆ / ಕೆಳಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಾಸ್ಕ 85.4% ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳು:

• ನೀವು ಎರಡು, ಮೂರು ಲೇಯರ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಹಿತಕರವಾದ ಫಿಟ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಾಸ್ಕ ಮೊದಲು ಧರಿಸಿ. ನಂತರ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಸಿ, ಲೇಯರ್ ತಯಾರಿಸಿ.
• ಎರಡು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ. ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ನೆನಪಿಡಿ, ಉತ್ತಮ ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಗಾಳಿ ಬರದಂತೆ ಇರಬಾರದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ, ಮಾಸ್ಕ ನೊಳಗೆ ಗಾಳಿ ಬರಬೇಕು.



ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳೂ ಸಹ ಇವೆ:

-ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಎರಡು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಲೇಯರ್ ಮಾಡಬೇಡಿ (ಎರಡು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ / ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ)

-ಒಂದು N95 / K95 ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಲೇಯರ್ ಮಾಡಬೇಡಿ

-ಮುಖವಾಡಗಳು ಮಣ್ಣಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೊಳಕಾಗಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.