Just In
- 7 hrs ago ಯೇಸುವನ್ನು ಶಿಲುಬೆಗೆ ಹಾಕಿದ ದಿನವನ್ನು ಗುಡ್ ಪ್ರೈಡೇ ಎಂದು ಹೇಳುವುದೇಕೆ?
- 8 hrs ago ಮೀನ ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಬುಧ ವಕ್ರೀಯ ಚಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ 5 ರಾಶಿಯವರು ವೃತ್ತಿ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗ್ರತೆ
- 9 hrs ago ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ ಮಾರ್ಚ್ 29: ಶುಕ್ರವಾರದ ಈ ದಿನ ದ್ವಾದಶ ರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗಿರಲಿದೆ?
- 9 hrs ago ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ 14 ದಿನ ರಜೆ, ಏಪ್ರಿಲ್ 1ಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಂಕ್ಗಳಿಗೆ ರಜೆ ಇರಲು ಕಾರಣವೇನು?
Don't Miss
- Technology AI Camera: ಎಐ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಆಯ್ಕೆ ಇರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳಿವು! ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು ?
- News ಚುನಾವಣೆ ಹೊತ್ತಲ್ಲೇ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ, ಡಿ.ಕೆ.ಶಿವಕುಮಾರ್ಗೆ ಕೋರ್ಟ್ ಸಮನ್ಸ್: ಯಾಕೆ?
- Sports IPL 2024: RCB vs KKR ಹೆಡ್-ಟು-ಹೆಡ್ ದಾಖಲೆ, ಪಿಚ್ ವರದಿ; ಚಿನ್ನಸ್ವಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಗೆಲುವು ಯಾರಿಗೆ?
- Finance ವಿವಿಧ ರಾಜ್ಯಗಳ ನರೇಗಾ ಕಾರ್ಮಿಕರ ವೇತನ ದರ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ, ವಿವರ
- Movies "ನಾವು ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದವರಾಗಿದ್ರೂ ಭಾಷೆ ಬರುತ್ತೆ, ಸುಂದರವಾಗಿಯೂ ಇದ್ದೇವೆ"; ನಟಿ ಪ್ರಿಯಾಮಣಿ
- Automobiles ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ಮೈಲೇಜ್: ಈ ಮಾರುತಿ ಕಾರುಗಳು ಫುಲ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ನಲ್ಲಿ 1200 ಕಿ.ಮೀ ಚಲಿಸುತ್ತೆ
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಆರೋಗ್ಯ ಟಿಪ್ಸ್: ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣಿನ ಮಹತ್ವ
ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಜೀವ ಸತ್ವಗಳುಳ್ಳ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಅತೀ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ದೊರಕುತ್ತವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಲ್ಯುಟೀನ್ (ಮೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ) ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳಂತಹಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಜಾಸ್ತಿಯಿದ್ದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಅಂಶ ಹಾಗೂ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಲ್ಯುಟೀನ್
ಒಂದು
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವಾಗಿದ್ದು,
ದೇಹವು
ತನ್ನದೇ
ಆದ
ರೀತಿಯಲ್ಲಿ
ಕೆಲಸ
ಮಾಡಲು
ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ,
ಆದ್ದರಿಂದ
ಲ್ಯುಟೀನ್
ಹೊಂದಿರುವ
ಆಹಾರದ
ಮೂಲಕ
ಅವುಗಳನ್ನು
ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಆವಕಾಡೊ,
ಕೇಲ್,
ಕ್ಯಾರೆಟ್
ಮತ್ತು
ಮೊಟ್ಟೆಗಳ
ಸತ್ವವನ್ನು
ಹೊಂದಿರುವ
ಹಸಿರು
ಎಲೆಗಳ
ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ
ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
ಲ್ಯುಟೀನ್
ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ
ಪ್ರಕಟವಾದ
ಒಂದು
ಇತ್ತೀಚಿನ
ಅಧ್ಯಯನವು
-
ಫ್ರಾಂಟಿಯರ್ಸ್
ಏಜಿಂಗ್
ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್,
25
ರಿಂದ
45
ರ
ವಯಸ್ಸಿನ
60
ವಯಸ್ಕರನ್ನು
ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿತು,
ಮತ್ತು
ಹೆಚ್ಚಿನ
ಮಟ್ಟದ
ಲ್ಯುಟೀನನ್ನು
ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ
ಕಂಡು
ಬಂದಿತು.
ಇವರನ್ನು
ಇವರಿಗಿಂತ
ಕಡಿಮೆ
ವಯಸ್ಸಿನ
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ
ಹೋಲಿಸಿದಾಗ
ಹೆಚ್ಚು
ಸಮಾನವಾಗಿ
ನರವ್ಯೂಹದ
ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು
ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
ಗೆಳೆಯರೇ,
ಇದಲ್ಲದೆ
ಅರ್ಬಾನಾ-ಚಾಂಪೈನ್ನಲ್ಲಿರುವ
ಇಲಿನಾಯ್ಸ್
ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ
ಸಂಶೋಧಕರು
ಈ
ಲ್ಯುಟೀನ್
ಯುಕ್ತ
ಸಮೃದ್ಧ
ಆಹಾರಗಳ
ಸೇವನೆ
ಮಾಡಿದ
ಮಧ್ಯ
ವಯಸ್ಕ
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ
ಒಟ್ಟಾರೆ
ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ
ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು
ಹೆಚ್ಚಿಸಲು
ಸಹಾಯ
ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಎಂದು
ಹೇಳಿದರು.
"ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಇಳಿಮುಖತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ಲ್ಯುಟೀನ್ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡದೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ 30 ರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ನಾವು ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅನ್ನೆ ವಲ್ಕ್ ಲೇಖಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂಶೋಧಕರು ಹಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಮಿದುಳಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ಲ್ಯುಟೀನ್ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಿನುಗುವ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು, ನೆತ್ತಿ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನರವ್ಯೂಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಹಾಗೂ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರ ಮಿದುಳಿನ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಟೀನ್ ಸೇವಾಯುಕ್ತರಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಂಶಗಳು.