ತುಂಬಾ ಜ್ವರ ಇದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

ಹಾಲು

ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಫ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈರಲ್ ಜ್ವರವಿದ್ದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕುಡಿಯದೇ ಇದ್ದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಕಫ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಒಳಗೆ ಕಫ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಾರವಾದ ಆಹಾರಗಳು

ವೈರಲ್ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಸೇವಿಸಲೇ ಬಾರದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಖಾರವಾದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಹಾರಗಳಿವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳು ಹೀರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನೇ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವಂತಹದ್ದೂ ಹಾಗೂ ಪೌಷ್ಟಿಕವೂ ಆಗಿರುವಂತಹ ಆಹಾರವೇ ಸೂಕ್ತ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅನ್ನದ ಗಂಜಿ.

ಎಣ್ಣೆಯ/ಕರಿದ/ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು

ಜ್ವರವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯ/ಕರಿದ/ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದೇ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳು ನಿಮಗೆ ಋಣಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಜೀರ್ಣಂಗಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರಣ ವೈರಸ್ಸುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯಾಗಿ ಅತ್ತ ವೈರಸ್ಸುಗಳ ಕೈ ಮೇಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಟೀ/ಕಾಫಿ

ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೀ ಕಾಫಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮನ ಹಾತೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜ್ವರ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುವವರೆಗೂ ಈ ವ್ಯಾಮೋಹವನ್ನು ಕಷ್ಟವಾದರೂ ಸರಿ, ಹತ್ತಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಟೀ/ಕಾಫಿ

ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಅವಸರವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ನೀರು ಹೊರಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕಾ ಶಕ್ತಿಗೆ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಜ್ವರದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಶಕ್ತಿಗುಂದುತ್ತದೆ.ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಸೇವನೆ-ಅಪಾಯ ಬೆನ್ನೇರಿ ಕಾಡಲಿದೆ!