ವೈದ್ಯರೇ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ? ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಗತಿಯೇನು?

By: Hemanth
Subscribe to Boldsky

ದಣಿದಿರುವ ದೇಹವು ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಯಸುವುದು ನಿದ್ರೆ. ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಬರುವಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವೋ ಅದೇ ರೀತಿ ನಿದ್ರೆ ಕೂಡ ಅನಿವಾರ್ಯ. ದಣಿದಿರುವ ದೇಹವು ಮತ್ತೆ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಕೂಡ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದೆ ಇದ್ದರೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರೇ ಹೇಳುವರು. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರೇ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದೆ ಇದ್ದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು? ವೈದ್ಯರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಒಳಗಾದರೆ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕ್ಷೀಣವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತೀ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ಹೇಳಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ವೈದ್ಯರ ದಿನಾಚರಣೆ ಬರುತ್ತಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನಿದ್ರೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಲೇಖನವನ್ನು ಬೋಲ್ಡ್ ಸ್ಕೈ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿಡುತ್ತಿದೆ....

ಆಯಾಸ

ಆಯಾಸ

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲಸದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಾಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದು.

ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ ಕಾಡುವ ಮೈ ಕೈ ನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು

ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುವುದು

ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುವುದು

ನಿದ್ರೆಯು ಆ ದಿನದ ಆಯಾಸವನ್ನೆಲ್ಲಾ ದೂರಮಾಡಿ ಮರುದಿನಕ್ಕೆ ಮೆದುಳನ್ನು ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದರಿಂದ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಬರದೇ ಇರಬಹುದು.

ನೆನಪು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು

ನೆನಪು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು

ನೆನಪು ಎನ್ನುವುದು ಕಲಿಯುವ, ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಮೂರು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಾ ಇರುತ್ತೆ. ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೆದುಳು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವವು ವೈಧ್ಯರಿಗೆ ಅತೀ ಅಗತ್ಯ. ಇದರಿಂದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕೇಬೇಕು.

ಇದು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೇ ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಖತರ್ನಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ!

ಅವಘಡಗಳ ಅಪಾಯ

ಅವಘಡಗಳ ಅಪಾಯ

ನಿದ್ರೆಯು ದೇಹ ಹಾಗೂ ಮೆದುಳಿನ ನಡುವೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಹಾಗೂ ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಪಡೆಯುವಂತೆ ನಿದ್ರೆಯು ತಯಾರುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾ ಹೀನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಕುಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂತಾದ ವಿಚಾರಗಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಅತೀ ಅಗತ್ಯ.

ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುವುದು

ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುವುದು

ನಿದ್ರೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡಬಲ್ಲ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಟಿ-ಕೋಶದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿ ಮತ್ತು ಕೀಟಾಣುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಂತಹ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕೇಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವೂ ಇದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ನಿದ್ರೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದನಾಳಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಷ್ಟು ಸಿ-ರಿಆ್ಯಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವೇ? ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಏಲಕ್ಕಿಯೇ ಸಾಕು!

English summary

National Doctor's Day-What Happens When Doctors Don't Get Enough Sleep

Sleeping is one of the most important parts of our daily life. Just like a machine needs to shut down in order to sustain longer and function efficiently, similarly we also need sleep for our body to reboot and function at an optimal level. Sleep also gives chance to our body to detoxify itself and prepare the body for a fresh restart. Doctors have always talked about the merits of a good sound sleep and also demerits for the lack of it. However, have we ever given it a thought if our doctors are getting enough sleep themselves?
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter