Just In
- 32 min ago ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕದೆ 3 ಪದಾರ್ಥ ಹಾಕಿ 5 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಚಟ್ನಿ ಮಾಡಬಹುದು.! ಇಲ್ಲಿದೆ ರೆಸಿಪಿ
- 34 min ago ತಿಂಡಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮರು ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಅನುಸರಿಸಿ
- 1 hr ago ಕೊನೆಗೂ ಬೆಂಗಳೂರಿಗೆ ಮಳೆ ಭಾಗ್ಯ..! ಹವಾಮಾನ ಇಲಾಖೆ ಸೂಚಿಸಿದ ದಿನಾಂಕವಿದು..!
- 2 hrs ago ಮೂರು ಮಕ್ಕಳು ನನ್ನದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ಆತನಿಗೆ ತಿಳಿದಾಗ.... ಹೆಂಡತಿಯ ಮಹಾಮೋಸ
Don't Miss
- Finance ಬಾಬಾ ರಾಮ್ದೇವ್ಗೆ ಖುದ್ದು ಹಾಜರಾಗುವಂತೆ ಖಡಕ್ ಸೂಚನೆ ನೀಡಿದ ಸುಪ್ರೀಂ ಕೋರ್ಟ್
- News Bengaluru Peripheral Ring Road: 73 ಕಿಲೋ ಮೀಟರ್ ಯೋಜನೆಗೆ ಬಿಡ್ ಮಾಡಿದ್ದು ಕೇವಲ ಒಂದೇ ಕಂಪನಿ .!-ವೆಚ್ಚ ಎಷ್ಟು?
- Automobiles ಭರ್ಜರಿ ಮೈಲೇಜ್, ಬಹುಬೇಡಿಕೆಯ ಮಾರುತಿ ಕಾರಿನ ಮೇಲೆ ಭರ್ಜರಿ ಡಿಸ್ಕೌಂಟ್
- Sports ಜೆರ್ಸಿ ನಂ.18, ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿ ಜೊತೆಗಿನ ಹೋಲಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಮೃತಿ ಮಂಧಾನ ಹೇಳಿದ್ದೇನು?
- Technology Lenovo: ಲೆನೊವೊದಿಂದ ಎಐ ಚಾಲಿತ ಲೀಜನ್ ಗೇಮಿಂಗ್ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ಗಳು ಲಾಂಚ್; ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು?
- Movies ಐಪಿಎಲ್ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ; ಅವತಾರ ಪುರುಷ 2 ಬಿಡುಗಡೆ ದಿನಾಂಕ ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಛೂ ಮಂತರ್ ಕಥೆ ಏನು..?
- Education ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು
- Travel Bengaluru to Ayodhya: ಬೆಂಗಳೂರಿನಿಂದ ಅಯೋಧ್ಯೆ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವಲ್ಲಿ ನೋಡಲೇಬೇಕಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವವು? ಮಾಹಿತಿ
ಸ್ನಾನ ಗೃಹವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿತ್ಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಲ್ಮಶವನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಆಧ್ಯತೆ ನೀಡಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿಯೇ ವಿವಿಧ ಪರಿಗಳು ಹಾಗೂ ಅದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕ್ರಮಗಳಿರುವುದು ಆಯುರ್ವೇದದ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಸ್ನಾನ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಹಬೆಯ ಸ್ನಾನವು ಒಂದು.
ವಾರದಲ್ಲಿ 4-7 ಬಾರಿ ಬಿಸಿ ಹಬೆಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶೇ. 50 ರಷ್ಟು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹೃದಯಘಾತ ಉಂಟಾಗುವುದು, ರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಾಗೂ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣದ ಮರಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ದೃಢಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಎಲಿವೇಟೆಡ್
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಸಮಸ್ಯೆಯು
ಹೃದಯ
ರಕ್ತನಾಳದ
ಕಾಯಿಲೆಗಳ
ಅಪಾಯಕಾರಿ
ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ
ಒಂದು
ಎಂದು
ದಾಖಲಾಗಿದೆ.
ಈಸ್ಟರ್ನ್
ಫಿನ್ಲ್ಯಾಂಡ್
ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ
ಸಂಸೋಧಕರು
ಹೇಳುವ
ಪ್ರಕಾರ
ಬಿಸಿ
ಹಬೆಯ
ಸ್ನಾನ
ಮಾಡುವುದರಿಂದ
ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ
ಅನುಕೂಲಕರ
ಬದಲಾವಣೆ
ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು
ಗಮನಿಸಬಹುದು
ಎಂದು
ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಅಮೆರಿಕಾದ
ಜರ್ನಲ್
ಆಫ್
ಹೈಪರ್
ಟೆನ್ಷನ್ನಲ್ಲಿ
ಪ್ರಕಟವಾದ
ಅಧ್ಯಯನದ
ಪ್ರಕಾರ
ಫಿನ್ಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ
1.621
ಮಧ್ಯ
ವಯಸ್ಸಿನ
ಪುರುಷರ
ಮೇಲೆ
ಪ್ರಯೋಗ
ಮಾಡಲಾಯಿತು.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದವರು ಹಾಗೂ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಸ್ನಾನದ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗನುಗುಣವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಹಬೆಯ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಸಿ ಹಬೆಯ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರ ಗುಂಪು ಒಂದು, ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಬಿಸಿ ಹಬೆಯ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವವರ ಗುಂಪೊಂದು, ಹಾಗೂ 4-7 ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವವವರ ಗುಂಪೊಂದನ್ನಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಇದರಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 15.5ರಷ್ಟು ಪುರುಷರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರ ಬಂದಿದ್ದರು.
ವಾರದಲ್ಲಿ
2-3
ಬಾರಿ
ಸ್ನಾನ
ಮಾಡಿದ
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ
ಶೇ.
24ರಷ್ಟು
ಅಧಿಕ
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಪ್ರಮಾಣ
ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು.
ವಾರದಲ್ಲಿ
4-7
ಬಾರಿ
ಸ್ನಾನ
ಮಾಡಿದವರಲ್ಲಿ
ಶೇ.
46
ರಷ್ಟು
ಅಧಿಕ
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು.
ಜೈವಿಕವಾದ
ಈ
ಪದ್ಧತಿ
ಉತ್ತಮ
ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
ಎಂದು
ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿ
ಹಬೆಯ
ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ
ದೇಹದ
ಉಷ್ಣಾಂಶವು
ಶೇ.
2
ಡಿಗ್ರಿ
ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್
ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು
ಹೆಚ್ಚುವುದರಿಂದ
ರಕ್ತನಾಳಗಳ
ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ
ಹಾಗೂ
ರಕ್ತ
ಸಂಚಾರ
ಸುಗಮವಾಗಿ
ಆಗುವುದು.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಹಬೆಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳದೊಳಗೆ ಇರುವ ಪದರದ ಕಾರ್ಯವೂ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬೆವರುವ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಅನವಶ್ಯಕ ದ್ರವವೂ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ಇವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.