ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು, ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು

By: Jaya subramanya
Subscribe to Boldsky

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೂ ಒಂದು. ಇವು ಸತತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಆಗಮಿಸಿದ್ದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು, ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ್ದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇತರ ಲವಣಗಳನ್ನು ಸೋಸಿ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಲವಣಗಳು ಹರಳುಗಟ್ಟಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಒಳಗೇ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಲ್ಲು.

ಸರಿಸುಮಾರಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಕಲ್ಲುಗಳಿದ್ದೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸತತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಕಲ್ಲುಗಳೂ ಕರಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಎಂಬುದು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕಲ್ಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಈ ಕಲ್ಲುಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಸೂಪರ್ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಈ ಕಲ್ಲುಗಳು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬರದೇ ಇರಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿರುವುದು, ಮೂತ್ರ ತಡೆಗಟ್ಟದಿರುವುದು, ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸದೇ ಇರುವುದು ಮೊದಲಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿಸಬೇಕು.

ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲು ಕರಗಿಸುವ, ಹಿತ್ತಲ ಗಿಡದ ಮದ್ದು

ಒಂದು ವೇಳೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ತಡವಾಗಿದ್ದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಮೂಡಿದ್ದರೆ ಇವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥವಾದ ವಿಧಾನವೊಂದಿದೆ, ಅಂತೆಯೇ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಮೇಲೂ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನಲೇಬಾರದ ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವಿಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದು ಬನ್ನಿ, ಅವುಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ..... 

ಪಾಲಾಕ್

ಪಾಲಾಕ್

ಪಾಲಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಮಿಳಿತಗೊಂಡು ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಸ್ಫಟಿಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹರಳುಗಳನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಲ್ಲುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅಂತಹ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪಾಲಕ್ ವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೊಮೆಟೊ

ಟೊಮೆಟೊ

ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಕ್ಸಾಲೇಟ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೂ ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಟೊಮೇಟೊಗಳು ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ತಿರುಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸಮುದ್ರಾಹಾರ

ಸಮುದ್ರಾಹಾರ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪುರೀನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗುವಾಗ, ಇದು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಿಯಂ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು

ಸೋಡಿಯಂ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕತ್ತರಿ ಹಾಕಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗೆ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಚಿಪ್ಸ್, ಒಣಗಿದ ಮೀನು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಸಾಸ್, ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಚಟ್ನಿಗಳು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಬೀಜಗಳು, ಚೀಸ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು, ರುಚಿಕರವಾದ ತಿಂಡಿಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು

ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು

ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಕ್ಸಾಲೇಟ್‌ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳಿತು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಾಕಲೇಟಿನ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚಹಾ

ಚಹಾ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಟೀ ಸೇವನೆಯು ಕೇವಲ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಆಹಾರಗಳು

ಇತರ ಆಹಾರಗಳು

ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಟ್‌ರೋಟ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಗುವಾಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜ ಧಾನ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

English summary

Foods You Should Strictly Avoid If You Have Kidney Stones

We all must have heard about kidney stones. But do we all know what it actually is? Well, a kidney stone is a hard mass that forms from crystals in the urine. The natural chemicals in the urine usually stop the kidney stones from forming, in most people. When these natural chemicals are disturbed, such stones are formed. It is very essential to follow an appropriate diet when you are suffering from kidney stones.
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter