ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಕಡೆಗಣಿಸಬೇಡಿ

ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಉಸಿರು ಕಟ್ಟುವುದು

ನಿಮಗೆ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಉಸಿರು ಕಟ್ಟಿದಂತೆ ಆಗುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ರೋಗ(ಸಿಒಪಿಡಿ)ದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಮ್ಮಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಉರಿಯೂತ ಹಾಗೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಫ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ, ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾ ಇರುವವರ ಪಾದ ಹಾಗೂ ಕಾಲುಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಬೇಗ ಆಯಾಸವಾಗುವುದು

ನೀವು ತುಂಬಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇದ್ದರೂ ದೇಹವು ಅತೀ ಬೇಗನೆ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಬ್ಬಿನಾಂಶವು ಅತೀ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿನಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಉಸಿರು ಕಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸುವುದು. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಕಬ್ಬಿನಾಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಅತಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು

ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆತಂಕ ಕಾಡುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಆಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ. ಸಮಸ್ಯೆ ಹೀಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಆಗ ಇದನ್ನು ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ನೆರವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹಠಾತ್ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಾಗುತ್ತಾ ಇರುವಾಗ ಹಠಾತ್ ಆಗಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿದಂತೆ ಆದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ನಾಳ ಅಥವಾ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಿರಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದು ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವೇಳೆ ಶಬ್ದ ಬರುವುದು

ಉಸಿರಾಟದ ವೇಳೆ ಶಬ್ದ ಬರುತ್ತಾ ಇದ್ದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ನಾಳಗಳು ಕುಗ್ಗಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಅಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.