ವಾಟರ್ ಡಯೆಟ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕರಗಿಸಿ!

ದಿನ 1 - ನೀರು

ಹತ್ತು ದಿನದ ವಾಟರ್ ಡಯೆಟ್ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲ ದಿನ ಪ್ಲೇನ್ ನೀರಿನಿಂದ ಆರಂಭ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ವಿರಾಮದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ದಿನ 2 - ಗ್ರೀನ್ ನೀರು

ಗ್ರೀನ್ ನೀರೆಂದರೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯಾಗಿದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಡಯೆಟ್‌ನ ಎರಡನೇ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಕಾರಿ.

ದಿನ 3 - ಐಸ್ ವಾಟರ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಚಯಾಪಚಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಐಸ್ ವಾಟರ್ ಸಹಕಾರಿ.

ದಿನ 4 - ಬೆಲ್ಲದ ನೀರು

ದಿನದಲ್ಲಿ ಐದು ಲೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್‌ನಷ್ಟು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನ 5 - ಸೂಪಿ ವಾಟರ್

ನೀವು ಹತ್ತು ದಿನದ ವಾಟರ್ ಡಯೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರೊಟೀನ್ ವಿಟಮಿನ್ ನೀಡಲು ಸೂಪಿ ವಾಟರ್ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಐದನೇ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಭರ್ತಿಯಾಗಲು ಸೂಪಿ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ದಿನ 6 - ಹಣ್ಣಿನ ನೀರು

ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತು ದಿನದ ವಾಟರ್ ಡಯೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ನೀರಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ತೆಗೆದ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಡಯೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳಪಡುತ್ತದೆ.

ದಿನ 7 - ಸಿಹಿ ನೀರು

ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆತ ನೀರಾಗಿದೆ ಸ್ವೀಟ್ ವಾಟರ್. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತನೇ ದಿನದ ವಾಟರ್ ಡಯೆಟ್‌ನ ಏಳನೇ ದಿನದಂದು ಸ್ವೀಟ್ ವಾಟರ್ ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನ 8 - ಹಾಟ್ ವಾಟರ್

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ ಉಳ್ಳವರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಹಾಟ್ ವಾಟರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನ 9 - ಹರ್ಬಲ್ ವಾಟರ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಹರ್ಬಲ್ ವಾಟರ್ ಸಹಕಾರಿ.

ದಿನ 10 - ಲೆಮನ್ ವಾಟರ್

ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಲೆಮನ್ ವಾಟರ್. ನೀವು ಲೆಮನ್ ವಾಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳಿತು.