ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಡಯಟ್ ಟಿಪ್ಸ್

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಇದರ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಕುಡಿದರೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪಾಲಾಕ್ ಸೊಪ್ಪು

ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಹಾಗೂ ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಅಧಿಕವಿರುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶತಾವರಿ(Asparagus)

ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಶತಾವರಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬಾರದು. ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಚೀಸ್ ಜೊತೆ ತಿನ್ನಿ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ಸ್

ಓಟ್ ಮೀಲ್ಸ್ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರೋನೆ (testosterone) ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುವುದು. ಅಧಿಕ ತೂಕವಿದ್ದರೂ ಲೈಂಗಿಕ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಓಟ್ಸ್ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನೂ ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳು

ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸತುವಿರುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕೂಡ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕಲೇಟ್

ಇದರಲ್ಲಿ phenylethylamine ಇದ್ದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖುಷಿಯಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ:

Seated forward bend yoga

ಈ ಯೋಗಾಸಾನ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Lotus Pose

ಈ ರೀತಿಯ ಯೋಗ ಪೋಸ್ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.

ಲೈಂಗಿಕಕ್ರಿಯೆ

ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಿದಂತೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.