ಲವ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

1. ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳು:

ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅಂಶವಿರುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾಳುಗಳು ಮಹಿಳೆ ಹಾಗೂ ಪುರುಷ ಇಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಲವ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಪಾಲಾಕ್ ಸೊಪ್ಪು, ಬೆಣ್ಣೆಹಣ್ಣು:

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ3 ಅಂಶವಿರುವುದರಿಂದ ಲವ್ ಹಾರ್ಮೋಮ್ ಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತವು ದೇಹ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವ ಕಣಗಳು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

3. ವಿಟಮಿನ್ ಇ:

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಲವ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಆಹಾರಗಳಾದ ಸಿಹಿಗೆಣಸು, ರಾಸ್ ಬೆರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಇವುಗಳನ್ನುಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ನಡೆಸುವ 3 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಬೇಕು.

4. ಸಲಾಡ್:

ಪಾಲಾಕ್ ಸೊಪ್ಪು, ಬ್ರೊಕೋಲಿ, ವಾಲ್ ನೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ , ನಿಂಬೆ ರಸ, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್, ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ತಯಾರಿಸುವ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ವಿಟಮಿನ ಡಿ ಆಹಾರ:

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇರುವ ಅಣಬೆಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಣಬೆ ತಿಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕೂಡ ನೀಗಿಸಬಹುದು.

6. ಅಂಡಾಣು ವೃದ್ಧಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು:

ಮೊಳಕೆ ಬರಿಸಿದ ದವಸಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೊಕೋಲಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಬೆರಿ, ಅಂಜೂರ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವ 2-3 ಗಂಟೆಗಳು ಮುಂಚೆ ತಿಂದರೆ ಅಂಡಾಣುಗಳು ಹಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣು:

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಲವ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಇರುವವರು ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಲೋಟ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.