ಲವ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ ಈ ಆಹಾರ

Wellness

oi-Reena

By Hema S

Published: Wednesday, February 8, 2012, 10:50 [IST]

ಗಂಡ- ಹೆಂಡತಿ ನಡುವೆ ಭಾಂದವ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಡೊಪಾಮೈನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗಲು ಕಾರಣ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನಿಷಿಯಂ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಡೊಪಾಮೈನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಂಡ-ಹೆಂಡತಿಯರ ನಡುವೆ ಭಾಂದವ್ಯ ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.

1.ಸ್ಟ್ರಾಬರಿ: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಸ್ಟ್ರಾಬರಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಲವ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ antioxidants ಅಂಶ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.

2. ಕಪ್ಪು ಚಾಕಲೇಟ್: ಕಪ್ಪು ಚಾಕಲೇಟ್ ಲವ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಕಪ್ಪು ಚಾಕಲೇಟ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಸ್ವಾಸ್ಥವನ್ನು ಕಾಪಾಡಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

3. ಸಮುದ್ರ ಆಹಾರ: ಸಮದ್ರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುವಷ್ಟು ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಬೇರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೊರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲೂ ಸೀಗಡಿ, ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಡೊಪಾಮೈನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಕ್ಯಾರೆಟ್: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇವಿಸದರೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ 'ಎ' ಇರುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ಪೈನಾಪಲ್: ಪೈನಾಪಲ್ ನಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ
ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದನ್ನು ಪುರುಷರು ಸೇವಿಸಿದರೆ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಬಾದಾಮಿ: ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇದ್ದು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸದಾಗ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮೂಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ.

7. ವೈನ್:ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು(ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ವೈನ್ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಫೀಲಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ.

Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.