ಅಳುಮುಂಜಿಯಾದರೂ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ, ಅತ್ತುಬಿಡು

ಆದ್ದರಿಂದಲೆ ತುಂಬಾ ದುಃಖ ಆದಾಗ ಅತ್ತು ಬಿಡಬೇಕು. ಅಳುಮುಂಜಿ ಅನಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಚಿಂತೆ ಬಿಡಿ, ದುಃಖವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೆ ಅದುಮಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಭಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ದೇಹದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಾಗಬೇಕೆ ಹಾಗಾದರೆ ಇದನೊಮ್ಮೆ ಓದಿ.

1. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೋವಾದಾಗ, ತುಂಬಾ ದುಃಖವಾದಾಗ, ಅವಮಾನವಾದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅತ್ತಾಗ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗಳು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮುಖಾಂತರ ಹೊರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಹಗುರವಾಗುವುದು.

2. ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಎಂಡ್ರೊಪಿನ್ಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಖುಷಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಅದರಲ್ಲೂ ಹೃದಯದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಅತ್ತಾಗ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಜೊತೆ ಮೂಗಿನಲ್ಲೂ ನೀರು ಬರುವುದರಿಂದ ಮೂಗನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ತಾಗ ಜೋರಾಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಎಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೆ ಆಗಿದೆ.

Disclaimer: ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.