For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ಉಗುರು ಮೃದುವಾದರೆ ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ

|
Remedies To Strengthen Soft Nails
ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರನೆ ನೋಡಲು ಚೆಂದ. ಶೇಪ್ ನೀಡಿದ ಉಗುರಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಕೈ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ರಿಮೋವರ್ ಬಳಸುವುದು ಸಹಜ.

ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಗುರು ಮೃದುವಾಗ ತೊಡಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಉಗುರಿನಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಕಾಣಿಸಿ ಕೈ ನೋಡಲು ಅಸಹ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎ,ಬಿ ಮತ್ತು ಡಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಪರಿಹಾರ, ಇದನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ ಉಗುರಿನ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

1. ಎ,ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ ಇರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷಿಯಸ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷಿಯಸ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದಂಶ ಉಗುರನ್ನು ಗಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

3. ಉಗುರನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇರುವ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ರಕ್ತಸಂಚಲಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗಿ ಉಗುರು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು.

4. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಷಿಯಂ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಗುರು ಮೃದುವಾಗಿ ತುಂಡಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

5. ಉಗುರನ್ನು ಕಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೂಡ ಉಗುರಿನ ಅಂದವನ್ನು ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

English summary

Remedies To Strengthen Soft Nails | Tips For Health | ಮೃದು ಉಗುರನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಕೆಲ ಪರಿಹಾರ | ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಲ ಸಲಹೆ

Soft nails is a condition in which the nails grow weak, brittle and in some cases also lead to peeling and cracking. Yellow nail patches and nail infections is also one of the symptoms.Lack of vitamin A,B and D, protein and lack of calcium leads to brittle nails. Lets look at some soft nails remedies.
Story first published: Thursday, December 15, 2011, 17:43 [IST]
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more