Latest Updates
-
ನವರಾತ್ರಿ ಗರ್ಬಾ ಆಡುವ ಮುನ್ನ ಈ 9 ನಿಮಿಷದ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮಿಸ್ ಮಾಡ್ಬೇಡಿ! -
ನವರಾತ್ರಿ ಡೇ 6: ಗರ್ಬಾ ಅಖಾಡದಲ್ಲಿ ಕಪಲ್ಸ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮಗಳು! -
ಈಶಾನ್ಯ ಮಾನ್ಸೂನ್ ಆರಂಭ: ಮಳೆಗಾಲದ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಮನೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಿಂಪಲ್ ಪ್ಲಾನ್ -
ದೆಹಲಿ ಮಾಲಿನ್ಯದ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ: ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸರಳ ಬಿಸಿ ಆಹಾರಗಳಿವು! -
ವಿಶ್ವ ಆಹಾರ ದಿನ: ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ₹120 ಒಳಗಿನ ಬೆಸ್ಟ್ ವೆಜ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್! -
ವಿಶ್ವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ದಿನ: ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಗುಡ್ ಬೈ ಹೇಳಲು ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷದ 'ಸ್ಪೈನ್ ರಿಸೆಟ್' ರೂಟಿನ್! -
ನವರಾತ್ರಿ ಸಂಭ್ರಮ: ಅತ್ತೆ-ಮಾವಂದಿರ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನವದಂಪತಿಗಳು ಮರೆಯದೆ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರಗಳಿವು! -
ದೆಹಲಿ ಮಳೆ ಅಲರ್ಟ್: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಸೋರಿಕೆ ತಡೆಯಲು 20 ನಿಮಿಷದ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ! -
ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಅಬ್ಬರ: ಯೆಲ್ಲೋ ಅಲರ್ಟ್ ಘೋಷಣೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಪಾಲಿಸಿ -
ವಡೋದರಾದಲ್ಲಿ ವಾಯುಪಡೆ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರ ಗರ್ಬಾ ನೃತ್ಯ: ವೈರಲ್ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಸಿಂಗ್ ಅವರ ಸರಳತೆ ನೋಡಿ!
ಪತಿ-ಪತ್ನಿ ಸಂಬಂಧ ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕೆಂದರೆ ಈ 4 ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೌಂಡರಿ ಇರಬೇಕು
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬೌಂಡರಿ ಎಂಬುವುದು ಇರಬೇಕೆ? ಎಂದು ಕೇಳುವುದಾದರೆ ಹೌದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಬೌಂಡರಿ ಎಂಬುವುದು ಇದ್ದರೆ ಆ ಸಂಬಂಧ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಇ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೌಂಡರಿಗಳು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡುವುದಾದರೆ

ಖಾಸಗಿ ಬೌಂಡರಿ: ಖಾಸಗಿ ಬೌಂಡರಿ ಎಂಬುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ರೀತಿಯ ಬೌಂಡರಿ ಇದ್ದಾಗಲೇ ಒಬ್ಬರು ಮತ್ತೊಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ. ಗಂಡ-ಹೆಂಡತಿಯಾದರೂ ಅವರಿಗೇ ಆದ ಪ್ರೈವೆಸಿ ಎಂಬುವುದು ಇರಬೇಕು. ಅವನು ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುವುದನ್ನು ಅವನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಂತೆ ಇರಬೇಕು, ಅವಳು ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅವಳು ನಿರ್ಧರಿಸುವಂತಿರಬೇಕು. ಇಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನತೆಗಳಿದ್ದರೂ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇರಬೇಕೆ ಹೊರತು ಹೇರಿಕೆ ಇರಬಾರದು.
ಲೈಂಗಿಕ ಬೌಂಡರಿ: ಹೌದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಇದು ತುಂಬಾನೇ ಅವಶ್ಯಕ. ದೈಹಿಕ ಆಸೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿ ಜೊತೆ ಮಾತ್ರ ಈಡೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಲೈಂಗಿಕ ಆಸೆಗಾಗಿ ಬೇರೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಬೆಳೆಸುವಂತಿರಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಗಂಡ-ಹೆಂಡತಿ ಕೂಡ ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆ ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಆಸಕ್ತಿ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವಿಬ್ಬರು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಎಮೋಷನಲ್ ಬೌಂಡರಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಎಮೋಷನಲ್ ಬೌಂಡರಿ ಕೂಡ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಇತರರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವಂತಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಬೌಂಡರಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವಂತಿದ್ದರೆ ಅಂಥ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿ ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಮೆಟೀರಿಯಲ್ ಬೌಂಡರಿ: ಇದು ತುಂಬಾನೇ ಅವಶ್ಯಕ. ಆಸೆ ಎಂಬುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಇತಿಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದು ಆಸೆ ಪಡಬೇಕು. ಅದು ಬೇಕು-ಇದು ಬೇಕು ಎಂದು ತುಂಬಾನೇ ಸಾಲ ಮಾಡಿದರೆ ಕೊನೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂಥ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಸಂಸಾರದಲ್ಲಿ ಬೌಂಡರಿ ಎಂಬುವುದು ಇದ್ದರೆ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಬದುಕು ನಡೆಸಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈ 4 ಬೌಂಡರಿಗಳು ಸಂಸಾರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾನೇ ಅವಶ್ಯಕ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಂಸಾರ ಹಳಿ ತಪ್ಪುವುದು, ಸಂಸಾರದಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಎಂಬುವುದು ಹಾಳಾಗುವುದು ಇದನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಾ ತಾನೆ?



Click it and Unblock the Notifications
