Latest Updates
-
ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಬೇಕಾ? ನೆಮ್ಮದಿಯ ಬದುಕಿಗೆ ಈ ಡಿಜಿಟಲ್ ಬೌಂಡರಿಗಳು ಮಸ್ಟ್! -
ದೆಹಲಿ-ಎನ್ಸಿಆರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿರುಗಾಳಿ ಅಬ್ಬರ: ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಕನಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಮರೆಯದಿರಿ! -
ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸುವ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರ: FSSAI ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದೆ ಹೊಸ ಕಠಿಣ ನಿಯಮಗಳು! -
ಫ್ಲಿಪ್ಕಾರ್ಟ್ GRWM ಸೇಲ್: ಟ್ರೆಂಡಿ ಲುಕ್ ಪಡೆಯಲು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸರ್ ಸಜೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಬೆಸ್ಟ್ ಡೀಲ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ! -
ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಹೀಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ, ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ! -
ಅಸ್ಸಾಂನಲ್ಲಿ ಲಿವ್-ಇನ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ಹೊಸ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ ನೋಂದಣಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಜೈಲು ಶಿಕ್ಷೆ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ! -
ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಗಿಡಗಳು ಬಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ? ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಕನಿ ಗಾರ್ಡನ್ ಅನ್ನು ಹಸಿರಾಗಿಡಿ! -
ಬಿಸಿಲ ಝಳಕ್ಕೆ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಹೀಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ಈ ತಂಪು ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರಲಿ, ಇಂದೇ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ! -
ಬಕ್ರೀದ್ 2026: ಈ ಬಾರಿಯ ಹಬ್ಬದ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಲು ನೀವು ಮಿಸ್ ಮಾಡಲೇಬಾರದ ಫ್ಯಾಷನ್ ಟ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್! -
ಬಿಸಿಲ ಬೇಗೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾದಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ!
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ ಹುಳಿ
ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜ ಅಂದರೆ ಮಾವು. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಯೋಗ ಹತ್ತು ಹಲವು. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನ ಇಷ್ಟ ಪಡದೆ ಇರೋರು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಅನ್ಸುತ್ತೆ. ಸೀಸನಲ್ ಫ್ರೂಟ್ ಆಗಿರುವ ಮಾವು ಎಲ್ಲರ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣು.
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಜಾತಿಗಳಿಗೆ. ಕೆಲವು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಾದರೆ, ಕೆಲವು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಅಧ್ಬುತ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಹಾಗೆಯೆ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆಗುತ್ತಿ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅಧ್ಬುತವಾಗಿ ಸಿಹಿಹುಳಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಸಾಂಬಾರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕುಂದಾಪುರದ ಮಂದಿ ಕಾಟ್ ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಹುಳಿ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದುಂಟು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹುಳಿಸಿಹಿಯಾಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ಜಾತಿಯ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.

Recipe By: Sushma
Recipe Type: Curry
Serves: 4
-
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು - 10
ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿ - ಅರ್ಧ ಕಡಿ
ಕಡಲೆಬೇಳೆ- ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್
ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ- ಅರ್ಧ ಸ್ಪೂನ್
ಕೊತ್ತುಂಬರಿ ಬೀಜ- ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್
ಜೀರಿಗೆ- ಅರ್ಧ ಸ್ಪೂನ್
ಮೆಂತೆ- ಕಾಲ್ ಸ್ಪೂನ್
ಎಳ್ಳು- ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್
ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು- ಆರರಿಂದ ಏಳು
ಬೆಲ್ಲ- 200 ಗ್ರಾಂ
ಬೇವಿನಸೊಪ್ಪು- 10 ಎಸಳು
ನೆಲಗಡಲೆ- 20 ಕಾಳುಗಳು
ಸಾಸಿವೆಕಾಳು- ಅರ್ಧ ಸ್ಪೂನ್
ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ- ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಸ್ಪೂನ್
ಉಪ್ಪು- ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು
-
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ-
. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಅದರ ರಸ ಮತ್ತು ಗೊರಟನ್ನು ಸಾಂಬಾರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಶೋಧಿಸಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
. ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಅದಕ್ಕೆ ಮೆಂತ್ಯೆ ಕಾಳು ಹಾಕಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ಕೆಂಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಉದ್ದಿನಬೇಳೆ, ಕಡಲೆಬೇಳೆ ಹಾಕಿ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಕೊತ್ತುಂಬರಿ ಬೀಜ, ಜೀರಿಗೆ, ಎಳ್ಳು ಹಾಕಿ ಹುರಿದು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸನ್ನು ಹಾಕಿ ಹುರಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
. ಹುರಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಜೊತೆ ಹಾಕಿ ಮಿಕ್ಸಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಗೊರಟನ್ನು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು,ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕಿ ಬೇಯಿಸಿ.
. ಬೆಂದ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ರುಬ್ಬಿದ ಮಿಶ್ರಣ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ.
. ಒಲೆಯಿಂದ ಇಳಿಸಿ ಈಗ ಒಗ್ಗರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಗ್ಗರಣೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಸ್ಪೂನ್ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ನೆಲಗಡಲೆ ಬೀಜವನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಸಾಸಿವೆ ಕಾಳು ಹಾಕಿ ಚಟಿಪಟಿ ಅಂದ ನಂತರ ಕರಿಬೇವಿನ ಸೊಪ್ಪು, ಒಂದು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸನ್ನು ಹಾಕಿ
ಒಗ್ಗರಣೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ ಹುಳಿ ಸಿದ್ಧ.
. ಅನ್ನದ ಜೊತೆ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಕಲಸಿ, ಹಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಕಚ್ಚಿ ಸವಿಯಲು ಬೊಂಬಾಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀರು ದೋಸೆಗೂ ಕೂಡ ಇದು ಅದ್ಭುತ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್.
- ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿದರೆ ಎರಡು ದಿನ ಹಾಳಾಗದೆ ಉಳಿಯುವ ರೆಸಿಪಿ. ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನಲ್ಲಾದರೆ 15 ದಿನ ಇಟ್ಟು ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೆಸಿಪಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಸಿಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯ.
- ಕ್ಯಾಲೊರಿ - 99 G
- ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶ - 0.63g
- ಪ್ರೊಟೀನ್ - 1.35 g
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ - 24.7 g
- ಸಕ್ಕರೆ - 22.5 g



Click it and Unblock the Notifications