Latest Updates
-
ದೀಪಾವಳಿ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವಾ? ಲಕ್ಷ್ಮಿ ಪೂಜೆಗೂ ಮುನ್ನ ಈ 7 ನಿಮಿಷದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ! -
ದೀಪಾವಳಿ ಸಂಭ್ರಮಕ್ಕೆ ಮೆಗಾ ಬ್ಲಾಕ್ ಅಡ್ಡಿ: ಮುಂಬೈ ರೈಲು ಪ್ರಯಾಣಿಕರೇ ಎಚ್ಚರ, ಪ್ಲಾನ್ ಬದಲಾಯಿಸಿ! -
ದೀಪಾವಳಿ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಬೆರಕೆ? 30 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿ! -
ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಕನ್ನಡ 13: ಈ ವಾರ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಇಲ್ಲವೇ? ಭಾವುಕ ಪತ್ರಗಳೇ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ಆಟದ ಸಮೀಕರಣ! -
ದೆಹಲಿ ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯದ ಭೀತಿ: ಮನೆಯಲ್ಲೇ 12 ನಿಮಿಷದ ಸರಳ ವರ್ಕೌಟ್ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ -
ವಾಟ್ಸಾಪ್ನಲ್ಲಿ ದೀಪಾವಳಿ ಬೋನಸ್ ಲಿಂಕ್ ಬಂದಿದೆಯೇ? ಮೋಸ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಈ 30 ಸೆಕೆಂಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ! -
ದೆಹಲಿ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಭೀತಿ: ₹150 ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಿಸುವ ಆಂಟಿ-ಸ್ಮಾಗ್ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಇಲ್ಲಿದೆ! -
ದೀಪಾವಳಿ 2026: ಬೆಂಗಳೂರು, ದೆಹಲಿ, ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ಪಟಾಕಿ ಸಿಡಿಸಲು ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳು, ಸಮಯದ ಮಿತಿ! -
ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಳೆ ಅಲರ್ಟ್: ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಈ 10 ನಿಮಿಷದ ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರೈ ಮಾಡಿ! -
ದೀಪಾವಳಿ ಹಬ್ಬದ ಡ್ರಾಮಾ ತಪ್ಪಿಸಿ: ದಂಪತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಮತ್ತು ಮೆಸೇಜ್ ಟಿಪ್ಸ್
ಹೇರಳೆಕಾಯಿ ನೀರುಗೊಜ್ಜು ರೆಸಿಪಿ
ಹುಣಸೆ ಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣು ಬಿಟ್ಟರೆ ಉಳಿದ ಹುಳಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪರಿಚಯ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಇಲ್ಲವಾಗಿದೆ. ಅದೆಷ್ಟೋ ಹುಳಿ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದರೆ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೇರಳೆಕಾಯಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೇಡಿಕೆ ಇದೆ. ಹೇರಳೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಕಡೆ ಕಂಚಿಕಾಯಿ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೇರಳೆಕಾಯಿ ಚಿತ್ನಾಹ್ನ ತುಂಬಾ ಫೇಮಸ್. ಆದರೆ ಹೇರಳೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.ಅಂತಹದ್ದೇ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ನಾವಿಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅದುವೇ ಹೇರಳೆಕಾಯಿ ನೀರುಗೊಜ್ಜು.

ಅನ್ನಕ್ಕೆ ಕಲಸುವುದಕ್ಕೆ ರುಚಿರುಚಿಯಾಗಿರುವ ಇದು ಸೀಸನಲಿ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೆದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಿತವಾಗುವ ಅಡುಗೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೆರವು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಿಳಿಸಾರಿನ ಬದಲಿಗೆ ನೀರುಗೊಜ್ಜು ವಾವ್ ಅನ್ನಿಸುವ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನಕಾಯಿಯ ನೀರುಗೊಜ್ಜಿನಂತೆಯೇ ಹೇರಳೆಕಾಯಿ ನೀರುಗೊಜ್ಜು ಕೂಡ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂದೆ ಓದಿ.
Recipe By: Sushma
Recipe Type: Gojju
Serves: 4
-
ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು
ಹೇರಳೆಕಾಯಿ - 1
ನೀರು - 2 ಲೋಟ
ಉಪ್ಪು- ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು
ಸಾಸಿವೆ - ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್
ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು - ಮೂರು
ಕೊಬ್ಬರಿಎಣ್ಣೆ- ನಾಲ್ಕು ಸ್ಪೂನ್
ಬೇವಿನಸೊಪ್ಪು - ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಎಸಳು
ಬೆಲ್ಲ(ಆಪ್ಶನಲ್) - ಮೂರು ಸ್ಪೂನ್
ಇಂಗು - ಚಿಟಿಕೆ
-
ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಎರಡು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಹೇರಳೆಕಾಯಿಯ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.
ನಂತರ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ.
ಸಿಹಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟ ಪಡುವವರು ಬೆಲ್ಲ ಹಾಕಬಹುದು. ನಾವಿಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಗೊಜ್ಜನ್ನು ಇಷ್ಟ ಪಡುವುದರಿಂದಾಗಿ ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ನೆನಪಿರಲಿ ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಒಂದು ರುಚಿ, ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸದೇ ಇದ್ದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ರುಚಿ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಒಗ್ಗರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀರು ಗೊಜ್ಜಿನ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವೇ ಈ ಒಗ್ಗರಣೆ.
ಮೂರು ಸ್ಪೂನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಗ್ಗರಣೆಗಾಗಿ ಕಾಯಲು ಇಡಿ. ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಸಿವೆ ಕಾಳು ಹಾಕಿ ಚಟಿಪಟಿ ಅಂದಾಗ ಬೇವಿನಸೊಪ್ಪು, ಇಂಗು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಹಾಕಿ ಹುರಿಯಿರಿ.
ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಉಬ್ಬಿದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಹೇರಳೆಕಾಯಿ ರಸದ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ.
30 ಸೆಕೆಂಡಿನ ನಂತರ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವಂತೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು.
ನಂತರ ಇದನ್ನು ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಕಲಸಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ದಿಢೀರ್ ಅಡುಗೆ ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದ ಅಡುಗೆ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಅಂಶವಿರುವುದರಿಂದ ರಸ ಹಿಂಡಿದ ನಂತರ ಆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನೀವು ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವುದಕ್ಕೆ, ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಫೈಬರ್ - 2.8 ಗ್ರಾಂ
- ಸಕ್ಕರೆ - 1.69 ಗ್ರಾಂ
- ಫೋಲೇಟ್ - 8 mcg



Click it and Unblock the Notifications
